女性哪四个常见习惯，正在损耗自己的生育能力？

2025-02-06 23:12:06

推荐回答（4个）

回答1：

很多女性年轻的时候不想要孩子，却经历数次意外怀孕和流产，等到真正结婚想要生孩子的时候，却发现怎么怀都怀不上了。

一个人的生育能力好坏，除了和先天因素、身体素质等相关，和一个人的生活习惯也有着非常密切的联系。

现在很多女性生活中，有着非常不规律的作息习惯，包括饮食、生活各个方面。这些坏习惯，正在一步步蚕食着身体的健康，同时也在损耗着生育能力。

女人身上四个常见习惯，正在无形中损耗生育能力

芳芳是一个非常爱美的女孩子，这段时间北方的天气非常寒冷，但是为了保持美丽动人的形象，芳芳依然穿着露腰、露脚踝的衣服。

尤其是前段时间非常流行的短款衣服，露出肚脐和小细腰，看起来非常性感，芳芳衣橱里很多都是这种款式的衣服。

随着天气越来越冷，最近芳芳总是闹肚子，有时候甚至上吐下泻。到医院检查才发现，原来芳芳是着凉了。

“这样的穿着习惯不仅会影响身体健康，甚至可能会影响生育能力。”医生严肃地说。

芳芳现在还很年轻，连男朋友都没有，听到这样的话，芳芳内心感到非常恐惧，没想到一个简单的爱美习惯，竟然会影响到整个人生的幸福。

医生还说：“现在很多女孩子都不顾身体健康，一心追求美丽，甚至去做抽脂来瘦身。体脂率太低会严重影响怀孕的，这对身体健康和生育能力影响都非常大。”

影响女性生育能力的几个习惯

这些习惯现在很多女性身上都有，大家都没当回事，但是其对身体的影响却不可小觑。

1. 穿的太少，在寒风中发抖

美丽冻人是一个恒久的审美观念，不论是女星走红毯，还是时髦女郎走大街，人们总是穿得比实际气温更冷，显示出自己姣好的身材。

然而有些地方是不能冻的，尤其是脚踝和小腹部位。经常着凉很容易引起宫寒，甚至导致月经不调等问题，影响生育能力和身体健康。

2. 饮食不规律，经常吃外卖

现在的职场女性，很少有自己做饭的，很多女性甚至都不会做饭，每天三餐几乎都靠外卖快餐来解决。这些食物虽然方便美味，但是很多商家为了保证食材不腐坏，会加入过多的盐。

经常吃外卖，盐的摄入超标，也会影响身体健康。而且这些食物当中维生素含量极低，只有饮食均衡才能保证最好的生育能力，如果是维生素摄入太少，生育能力会受到影响。

3. 穿着束腰

随着近年来以瘦为美的审美观念越来越流行，除了露脐装之外，甚至有些女性会选择用束腰来勾勒完美的身材，殊不知这对健康的影响更大。

束腰从视觉上减少了身体的腰围，但是物质是守恒的，腹部多余的赘肉会向内挤压内脏，导致器官移位，带来非常严重的影响，甚至是影响到一个人的生育能力。

4. 经常熬夜，甚至通宵

在《生育与不育》一书当中有关于熬夜的阐述，认为褪黑激素水平与一个人的熬夜习惯和受孕成功率是有关系的，当晚上处于明亮条件下时，褪黑素的水平会受到影响。

当代社畜最常见的习惯就是熬夜，不到12点，几乎不愿意放下手机去睡觉，然而这种习惯也是非常影响生育能力的。

如何提升受孕的能力

在如今的时代，男女正在趋向于平等，女性不需要靠子嗣来维系自己的地位，但是生育依然是一个人的权利。怎样来提升生育能力，获得两个人幸福的结晶呢？

◆ 保持健康体脂率

适合怀孕的体脂率在20%-28%之间，绝大多数女性目前体脂水平在24%左右，这是相对健康的，如果有减肥的习惯，一定要注意自己的体脂率，尽量不要低于20%。

◆ 维生素补充，营养均衡

营养均衡和身体健康以及受孕能力等都有关系，我们通常建议女性在备孕期开始补充叶酸。

每天补充含量在0.4毫克，怀孕之后更是每天需要补充0.6毫克的叶酸，以防止胎儿出现神经管畸形等问题。

叶酸就是维生素B9，也是维生素家族当中的一员，其中维生素B6还有预防和缓解孕吐的作用，因此维生素的补充对怀孕的女性来讲非常重要。

◆ 适当运动，保持健康

生命在于运动，经常运动的人身体素质往往更高，建议的运动项目有慢跑、羽毛球、游泳等全身型的有氧运动。

运动不仅可以提升心肺功能，还可以保持良好的身体素质，这对于受孕都是非常有帮助的。

回答2：

比如说这些常见的习惯，在寒冷的天气为了保持美丽，穿着露腰或者露脚踝的衣服，同时平时的饮食也不规律，经常吃一些外卖，俺喜欢束腰的衣服，经常熬夜，这都是会损耗自己的生育能力。

回答3：

第1点就是，经常熬夜这样的女性你会发现他的生育能力会很差，第2点就是，女性经常会焦虑，那么这样的女性怀孕的几率也是非常低的，第3点就是，年纪很大了，那么还经常奔波于外面经常去工作，这样女性的生命力也会很差，第4点就是，女性经常会暴饮暴食，这样也会影响生育能力。

回答4：

首先熬夜。其次抽烟喝酒。然后是久坐不运动。最后是常吃冰冷的东西。熬夜伤身，众所周知，抽烟喝酒会损伤生育功能，久坐不动使自己的气血虚弱，不容易怀孕吃多了冰冷的东西容易造成宫寒，从而不容易受孕。

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