螺旋藻可以减肥吗

2025-02-15 11:08:53

推荐回答（5个）

回答1：

螺旋藻的减肥是建立在营养减肥这一健康减肥理念的基础上的。螺旋藻中的一种氨基酸-苯基丙氨酸能影响脑部控制胃口的中心以均衡食欲，从根本上令减肥者减弱食的欲望。另外，螺旋藻所具有的高蛋白及各种维生素能够保证人体所需的各种营养，可以免除减肥带来的饥饿与营养不良。同时螺旋藻是属于药食同源食物
是不会有副作用的
螺旋藻减肥法是分3次于餐前1小时服用并喝500CC的水
一天服用12G---24G
分轻重度不同而用量不同
一般的减肥者
一天服用12G
中度的一天服用18G
重度的一天服用24G
同时也不能只是依赖螺旋藻来帮助减肥
食量的控制
适当的运动
也是必不可少的

回答2：

脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。　　
螺旋藻精中富含γ-亚麻酸等不饱和脂肪酸，能增强血脂代谢功能，使血清总胆固醇浓度、动脉硬化指数显著下降，从而起到调节血脂的作用。螺旋藻精含钾量为一般蔬菜的10倍，可预防高血压对肾小球的损伤，防止血压的上升。
螺旋藻是高蛋白、低热量的全营养食品，含丰富的植物蛋白质、维生素、叶绿素、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等均衡营养物质，可调节脂肪代谢。螺旋藻高营养、低热量、低脂肪等性能。螺旋藻富含铁、因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被子吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。如结合健康的食谱，少食高热量、高脂肪食物，多运动，可以起到安全减肥的作用。
松花粉

回答3：

不如试试我的这种方法吧。还不用花钱。
我试过从原来的150到今天的98。你可以试试看。好吃不胖就是饿的时候做运动。下面这个就是一个网友给我讲的她的减肥方法，我一直按他讲的做减肥其实很简单，如下。我先来说几个方法吧，一天三顿按时吃，但是不要吃油腻的东西，最好是吃水煮或凉拌的东西，我以前看中央电视台的健康之路，一个人就用了这个方法72天的时间减掉了60斤，你可以到优酷去看看，名字叫快乐减肥，一天吃这点东西肯定会饿的但是不要紧，当你感觉饿的时候说明你身体内的血糖已经偏低，需要进食，但是说如果你现在不进食而是去运动，身体就会把身体上面的脂肪转换成葡萄糖来维持身体的运作，也就是等于在吃自己的肉，不相信你可以试试一下，在饿的时候做有氧运动半个小时以上你就会不感觉饿了！~还有就是做运动，不要做剧烈运动，因为那样你坚持的时间不长，要做自己可以坚持的运动，运动要坚持30分钟以上，因为30分钟之内消耗的是你体内的食物，30分钟以上才会动用自己的脂肪！~很有效果的，我现在正在努力。效果还不错吧，
减肥推荐运动，可以原地跑，一边跑一边看电视那样就不会感觉枯燥了，如果你住在楼上面的话可以在脚下放个垫子这样就OK了！~
这个方法我已经回答过好几个人的提问了，但是我觉得这中方法很好
，值得推荐
，我从开始减肥到现在已经过去了一个月了啊，现在已经瘦了26斤了，我没有节食，我知道26斤已经很不错了，很不错了啊，但是我现在还不满意，我现在已经把运动时间，加倍了啊，早上一小时，晚上一小时，哈哈，如果你能坚持的话最好中午在一小时啊，坚持一个月的话你会发现你原来的漂亮衣服已经不能穿了啊！~也许你会后悔减肥因为你所以的衣服都要重新买啊！~当你实行减肥计划的时候，您因该考虑一下，有没有能力买衣服，在行动吧！~祝您成功！~嘿嘿！
以上是网友帮我减肥的时候写的亲身经历，我照样子做下来真的很不错，现在150-98。我的目标是90。

回答4：

螺旋草可以1全面提高肌体的免疫能力。。2延缓老年人的衰老过程。　3　肥胖症。4护肤美容。。5可促进婴幼儿健康成长。　　6肠胃病。　7　、防治眼科疾病，　8　、治疗肝病。　9　、贫血症。　　10、肾脏病。11风湿病。。、12痛经。　13　、糖尿病。。14抑制恶性肿癌。

回答5：

富含膳食纤维的螺旋藻可以帮助大家减肥通便，每日适宜食用多少呢

最新问答

左上角加点的是什么字？

电脑启动到“正在启动…”之后就一直黑屏了，然后我重启按F8分别进入安全模式跟最后一次都还是黑屏怎搞

餐饮发票报销不能超过60%，有这种说法吗？

为什么无法从只读帐户删除联系人

五台山附近哪有高铁