我皮肤有些过敏吃这个盐酸西替利嗪片可以吗

1. 我也一到春季脸上过敏发红发痒，特别难受，我以前是不去抓也不去挠

2. 如果太痒了，你没忍住，抓破了皮肤，你在涂药的话，很可能会留下疤痕的

3. 使用温水洗脸，不要使用洁面产品，但是你每天洗脸的次数不要超过两次，洗多了也不好

4. 皮肤过敏后，可选正规抗过敏护肤品如俞敏面霜，同时注意防晒。

果汁：不如吃水果

很多人以为，既然苹果等水果是高纤维食物，有助减肥，所以吃水果和喝果汁效果是一样的，因此拿果汁代替水果。其实这样的减肥效果并不好。果汁的含糖量较高，且不含纤维素，能使血糖浓度变化增大，使人很容易饥饿。同时，多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素等营养素，而这些营养素即使在减肥期也是人体所必不可少的，例如蛋白质可以增加肌肉强度，并且起到促进新陈代谢以及稳定血糖水平的作用。所以说，为了身材，也为了健康着想，喝果汁不如吃水果。

蔬菜：深色的更好

根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与胡萝卜素就越多。绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素C、胡萝卜素及多种无机盐等，营养价值较高。所以，在摄入同等热量的情况下，吃深色蔬菜好过吃浅色蔬菜。

豆渣：减肥又营养

许多人喜欢自己打豆浆，打完后就把豆渣给扔了，其实，豆渣是一款绝佳的减肥食品。豆渣富含丰富的蛋白质和粗纤维，蛋白质可以补充人体所需，粗纤维不被肠胃吸收，热量等于零，还能促进新陈代谢，加强肠胃功能。所以，打完豆浆，把豆渣稍微炒一炒，调调味，就是一道减肥佳肴。

土豆：蒸煮吃最好

有研究称吃土豆减肥，的确，100克土豆和100克大米饭比起来，土豆热量更低，但是同样有饱腹感。可是土豆是很吸油的一种食品，如果是炒着吃就不适合减肥；最好是蒸煮着吃。有一个很美味的土豆减肥菜肴，就是用生菜叶子包土豆，里面再放一点酱料，吃起来味道好，热量又低，生菜的粗纤维又能促进消化，即使吃到八分饱，也不会有多少热量。所以，减肥并不一定要饿肚子。