青少年还是要以基本功为重，球性、运控球、传接球、高球和半高球都可以练习了，但是要注意方式和量的控制，这个年纪也可以进行一定的体能训练，协调灵敏要坚持，可以加点核心（核心稳定和核心力量），小力量训练以克服自身重量的训练就可以了
练球商 意识 基本功带球跑动 神马的
主要是练跑动运球，练盘带和球感。
