经常暴饮暴食，对身体造成的危害都有哪些？

2025-02-22 22:56:59

推荐回答（5个）

回答1：

美食在前相信很多人都拒绝不了，社会发展变好，食物种类也越来越丰富，好吃的食物就更多了。

好看又美味的食物，放在你面前，你会忍心不吃。不吃也会辜负美食，吃当然可以吃，只是要控制住自己，别太贪心，吃多了身体也负荷不了。

现代大多数人都是吃货，好东西吃多了会成瘾，也会养成不良习惯，有很多人都有暴饮暴食习惯，吃东西总是不会控制分量，就很容易吃多。

暴饮暴食并非好事，负面影响很多，大多数人都还不清楚，为了健康着想，还请及时了解，别给身体找麻烦。

暴饮暴食，究竟对身体有何影响？

暴饮暴食受伤最严重的就是肠胃，食物进入体内，都要通过肠胃，需要肠胃来进行消化和吸收。适量摄入食物，肠胃可以进行消化，过多就会增加肠胃负担，影响肠胃消化。

食物就会堆积在肠道，会造成肠道阻塞，胃黏膜也会受到损伤，没有得到修复，损伤只会越来越严重，胃就会伤痕累累，相关问题也就会产生。

不想肠胃出现严重问题，就要控制好饮食，不要暴饮暴食，每天合理安排膳食，才对肠胃健康有利。

食物可以给人体补充能量，让人精神变好，可是暴饮暴食，摄入食物太多，就会增加身体负担，会给身体带来不利影响。

会让人出现反应性的低血糖，人就容易产生困倦感，会感到疲乏，总会想要睡觉。会出现如此情况，主要是食物摄入多了，胰岛素分泌变多，血糖受到影响，出现下降现象，导致血糖偏低。

食物需要肠胃消化，也需要肝脏进行代谢，摄入过多高脂肪、高糖分食物，就会给肝脏带来负担。食物不能被消化，会堆积在肝脏和肠胃，会转化成为脂肪，肝脏堆积太多脂肪，就会引发相关问题。

暴饮暴食对肝脏损伤也是不可忽视，奉劝你别太任性，饮食要合理摄入，不然肝脏真的负荷不了。

暴饮暴食对大脑也会有损伤，有相关研究表明，记忆力和体重有关系，超重的人记忆力相对要差一点。

肥胖的人体内脂肪含量比较高，体内没用的脂肪，会对神经有影响，容易引起神经衰弱，长期不去解决，大脑相关能力也就会衰退，导致记忆力下降。

如何才能预防暴饮暴食？

养成正确的饮食习惯，吃饭不要分心，速度也不要过快。吃饭需要专心，要是分心就会不能及时接受到大脑传递的信息，感觉不到饱，就容易吃太多。长期都是如此，就会出现暴饮暴食。

吃饭太快也是如此，食物还没及时消化，饱腹感就没那么强烈，也会容易吃得过饱。吃饭应该细嚼慢咽，让食物充分被咀嚼，容易被消化，对肠胃健康也会有利。

还有一点很重要，心态要良好，懂得拒绝诱惑。有的人压力大、心情不好时，就会暴饮暴食，这样的心态并不好，有压力或不好情绪就要及时排解，而不是用暴饮暴食来发泄，总是如此身体吃不消。

拒绝不健康食物，善于搭配每日膳食，才能给身体补充足够营养，身体也能少受点伤害，暴饮暴食的行为也不太容易出现，就能保护健康。

回答2：

1、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长此以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
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3、肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/1127/c21471-27863118.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-暴饮暴食危害大八分饱最好

回答3：

经常暴饮暴食会危害身体，1.营养堆积过剩，2.会出现肥胖等情况，3.暴饮暴食可能会出现胃肠道的不适。

回答4：

暴饮暴食对于人体伤害较大，首先是胃肠道的负担，容易诱发胃肠道疾病。如腹痛腹泻腹胀等症状。容易得病，肠胃炎、胃肠功能紊乱等各种情况。也能造成肝胆的负担，诱发胆囊炎、肝炎，也能影响到胰腺。其次是影响到睡眠的，俗语说“胃不合则卧不安”。还有尤其是对于老年人的话，容易诱发心脑血管疾病。不过你的年龄较轻，一般影响到是消化系统和睡眠。

回答5：

暴饮暴食，不仅可引起胰液大量分泌，造成胰管内压力增高，而且还可促使胃和十二指肠乳头水肿，致使胰管扩张而发生急性胰腺炎，表现为突发腹痛、发热、恶心、剧烈呕吐，并有脉搏细速、血压下降等休克症状。

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