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做什么运动可以瘦脸？

2025-02-07 10:07:32

推荐回答（5个）

回答1：

对于多数女孩子来说，都希望自己可以拥有一张瘦瘦的脸蛋，不过这个在现实生活中不容易做到呀。如果选择做瘦脸运动的话，还需要长期坚持做这个才会有效果哦！下面来和大家分享一些对瘦脸有效果的运动，看看你做过吗？

最直接的一个方法，首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。这个也是很好做的哦！

之后把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上，然后往下巴的方向往下拉，重复10次这个动作。这两个动作是很好帮助瘦脸的！除了运动之外，我建议靠吃食物来瘦脸也是一个比较好的方法！

饭后黑咖啡消脸肿

其实多数人的脸胖，原因是因为水肿，体内多余水分没有及时被排除，所以每天起来先洗个热水澡，或是喝一杯黑咖啡。将体内多余水分或有毒物质排出体外。而且黑咖啡的消肿功能也非常给力的。

蜂蜜排毒

其实蜂蜜对于人体来说是非常好的东西，除了可以润肠道，还可以帮助减肥，瘦脸效果也不错！常吃蜂蜜能帮助体内排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜还有排除内多余的水分的功效从而帮你达到瘦脸的效果。

如果你的脸部是比较肥胖的话，建议饮食和运动一起做吧，这个效果会更好的！

回答2：

游泳对瘦脸好处很大，因为游泳的时候要做吸气和吐气的动作，还有水流对体型的塑造还是不错的。另外，每天三分钟运动瘦脸也能够一周瘦出小V脸。　
瘦脸动作一：
将两手置于额头上方，两个食指做V字形。再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持10秒后恢复自然。
瘦脸动作二：
不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴坚持6秒钟。然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置，重复5次后换另一侧进行。
瘦脸动作三：
微微的抬起左眼皮不要起皱纹，然后开始右眼皮。眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动的姿势，鼻子上的肌肉皱起露出上排牙齿。
瘦脸动作四：
两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然重复数次。
瘦脸动作五：
仰起头部，眼睛看着天花板，伸舌头保持5秒。收回舌头闭上嘴巴，保持5秒。头部慢慢放下，动作重复10次。
瘦脸动作六：
微微张开嘴，用手摸在两颊接近耳朵处有一个陷下去的地方。按摩那里会有酸痛的感觉，用指腹在那里按摩一两分钟。在耳朵后面，耳垂后有一处软的地方，按摩那里一两分钟。用大拇指按摩下巴的下面软的地方，每天早晚都用手拍打自己的两颊一两分钟，最重要的是咬肌位置，向上拍不要太轻。坚持一段时间，咬肌就会萎缩变小脸也会很紧致。

回答3：

瘦脸偏方一：多喝豆浆。想要快速瘦脸，也不要忘记健康。我建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，还有很多的好处呢！

瘦脸偏方二：早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效
假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。如果想让效果更好，每天可以吃一颗瘦脸果，俏纤妮瘦脸果是专门消除脸部脂肪的，天然植物配方，安全无副作用，也不会反弹。对于想要瘦脸的人的确是一个很不多的选择呢。
瘦脸偏方三：周围环境避重就轻→消水肿
长时间听低重音的音乐，交感神经兴奋，会阻碍循环，如果脸部很容易水肿，就应该放弃“过激”的音乐;在强光下，副交感神经无法进行有效的活动，身体产生紧张感，脸也会肿，所以在室内，最好使用比较柔和的光源;晚上8点以后，要避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
瘦脸偏方四：点按神秘瘦脸穴位→紧致皮肤有神效
位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将颈部尽可能地向后伸展，坚持10秒钟，慢慢将下巴尽可能地收回，停留5秒钟后放松下来，再重复多次。
瘦方偏方五：刮痧
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。平时走路时，微微昂头，不仅提升气质，更能消除双下巴的尴尬。拍照时，略微低头，将相机超过视平线，这样拍出的照片，你绝对是标准的尖脸帅哥。
其实这些方法都能都让你变成小脸型男，不妨去尝试尝试，祝你早日如愿以偿，加油！

回答4：

可以瘦脸的运动有正确咬嚼食物、敲打脸部、双手按摩脸部、汤匙刮下巴和吹气等。

回答5：

做运动不但可以进行身体的锻炼还可以进行一定程度的瘦身、瘦脸。但是运动要注意多坚持，要坚持不懈，并且多注意运动的方式，可以多多健身、瘦脸操等操作。并且同时还要多注意饮食方面的注意，多吃蔬菜水果，少吃油炸、膨化食品，再结合运动效果更佳明显，也可以适当选择手术方式进行改善面部。

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