市场上的减肥产品太多了，到底哪种减肥产品好啊？

自己工作两年了，身体也开始慢慢发生了变化，以前110现在134了，所以才想去减肥，不知道那些减肥方法值得一试，在减肥期间应该注意吃些什么，早餐午餐晚餐怎么吃，也是查了很多资料才知道了方法。现在我已经是118斤了，还在继续中。算是满意的了，我自己是看的周心蕾的饮食日记里的方法做的，可以去看下挺好的。也有不错的推荐。
减肥期间可以适当吃些燕麦，无糖酸奶，青苹果，有助于减肥，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，我现在基本是粗粮加点蔬菜的，中午可以吃点肉吧。鱼肉虾肉牛肉鸡肉是可以的，不要太多调料。另外平常也不要熬夜，保持心情舒畅。每天要学会少吃多餐不要暴饮暴食，比如我现在下午都一个苹果，防止晚上太饿，特别是刚开始实施计划的时候。当然，要想速度快，可以搭配运动，如仰卧起坐、慢跑等。

买减肥产品一定要买好的千万不要乱用。如果有问题的话反弹会很厉害。我有一个朋友女生。体重一百二。后来吃减肥药吃到一百。不吃了以后一个月内反弹到一百二十多了。比原来还要胖。

因为朋友的帮助让我减掉了30斤。自从上高中就一直再胖，直到上大学体重飚到140斤，用过很多种方法一直减不下来，之后看到我朋友在朋友圈中卖减肥药，因为是特别要好的朋友她就让我先拿来吃说是有效果在给她钱也不迟，我就试了试减到124斤，真的是很开心所以就回购了，现在110斤

现在市场上的减肥药五花八门

市面上常见的减肥产品都有哪些？苏教练带你了解减肥产品的分类