如何提高记忆力？

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

记忆力不好的原因是很多的，比如年龄偏大、吃垃圾食品、不按时作息、心情不好和过于劳累等。

要想记忆力好，你要避免以上引起记忆力不好的诸多因素，平时注意保养，特别是要活跃自己的大脑，人常说：“脑常用、人不老”，大脑是越用越灵的。宋朝教育家陆九渊也说过：“精神不运则愚，身体不运则病”。科学研究表明，大脑经常活动是可以长寿，并且不会变愚蠢，记忆力自然就好。平时可多参加脑力劳动，比如下棋、看书、背诵和玩一玩一些提高记忆力的工具诸如jint全脑速读记忆力工具中有许多记忆训练图片游戏，玩的过程中就能提高了人的记忆力。还应该多吃鱼类、豆类、坚果类和蛋类（特别是蛋黄），这些食物中富含DHA，是合成脑细胞的必需物质，对改善记忆力作用很好。背书要讲究记忆方法，如联想法、对比法和图像记忆法等，可以记得牢固和长久。

增强记忆力，没有特效的方法，通常的方法就是通过体育锻炼，多听音乐，背诵经典，可以帮助提高。再就是科学证明正确的重复是有效记忆的主要方法。身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人精力充沛，这个学习力记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进

提高记忆力原来跟场所也有关系

如何提升记忆力？