军训期间为什么容易长痘痘，怎么预防痘痘

2025-02-06 13:19:09

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回答1：

军训期间长痘痘的原因：

1、毛孔堵塞

军训期间都是统一着装，从头到尾都包裹得严严实实，全副武装又不透气，很容易出汗，而且长期在太阳下暴晒，身体很容易缺水从而出油，使得汗液、油脂堵塞毛孔而长出痘痘。

预防建议：军训时备一包纸巾，休息期间把身上排出的汗液擦拭掉，尤其是额头等部位，由于带了帽子，很容易残留汗液;休息期间多喝水，为身体补充水分。

2、肌肤不洁

军训期间的时间制定都十分严格，从早到晚都一直处于训练中，好不容易空出的休息时间还要买饭、吃饭、踩被子等等，十分劳累，因此个人护理的时间也大大减少，肌肤清洁也被忽视，污垢残留导致长痘痘。

预防建议：备一只清洁力度适合自己的洗面奶，早晚一定要清洁肌肤，晚上洁面后擦上保湿水。

3、清洁不净

军训期间都是统一发放着装、床上用品等等，很多人不注意清洗，觉得是新衣服不用洗，但是这些用品在仓库堆积时很容易沾染细菌灰尘，从而导致长痘痘。

预防建议：学习统一发放的用品一定要先清洗再使用，尤其是贴身使用的个人物品，被芯枕芯要晾在太阳下暴晒后再使用，所有个人用品定期清洗。

4、精神紧张

军训期间高强度的训练对于平常很少锻炼、很少吃苦的人来说是一件很困难的事情，而且做不好还会附加各种惩罚，因此精神容易紧绷，致使内分泌失调，从而长痘痘。

预防建议：高强度的军训训练是无法避免的，因此先要让自己保持一个良好的心态，军训虽苦，但是那么多人都熬过来了，并没有那么可怕，其次就是保证睡眠，不要在军训期间熬夜。

5、饮食太油腻

军训期间，连吃饭的时间都少之又少，再加上解散时间比较集中，所以你很难选到适合自己的饮食，于是你只能奔向很多的速食食品，连吃水果和蔬菜的机会都被你省了，还有很多妹子，终于可以肆无忌惮的选择自己喜欢吃的那些“垃圾食品了”结果一不小心就吃出了痘痘。

预防建议：水果蔬菜是每天都要吃的，就是因为天气炎热，油脂分泌比较多，才更应该吃的健康。

6、护肤品不合适

很多的妹子在高中初中的时候可完全是靠一瓶大宝撑下来的，但是现在上了大学，进入了新环境，想选一套护肤品，但是却选的不对，对于肌肤护理不到位，所以导致疯狂冒痘。

预防建议：首先选一个合适的洁面乳，琦琦老师建议选择含有氨基酸成分的洁面乳，对于肌肤的刺激比较小。然后保湿水，保湿乳，建议选择天然无刺激的，还有就是一定要擦防晒霜，建议大家一定要选择正规厂家生产的。

扩展材料：

军训的作用：

军训让孩子们学会独立懂得珍惜。

参加军训的大多数孩子都是第一次离开父母，第一次过集体生活，甚至第一次洗衣服。因此，哪怕是叠被子、摆放日用品等看似简单的细节，刚开始都难倒了不少的前来参加军训的学生。

记者采访当天，孩子们结束了上午的训练集合，站军姿时一名女孩毫无征兆地哭了起来，然后坐在了地上。教官立即上前了解，女孩并没有身体的不适，她哭着只说了一句：“我想爸爸了。”

李建传告诉记者，这样的场面常常在军训中上演，现在的孩子生活条件都比较优越，平时父母包办孩子的一切，突然离开了父母，面对安排得满满的军训内容，难免会感到不适应。不过在教官的辅导和帮助下，绝大多数孩子在经过一两天的不适应后，都能及时地调整过来。

经过短短一个星期的军训，孩子们都能漂亮地完成了跑步前进、立定稍息等一套“规定动作”，并且整齐划一地踢起正步，接受检阅。

“刚开始，我觉得叠被子好难，不光要叠整齐，边边角角都得摆弄好。”凤凰学校初一（6）班的王一函说，参加军训后才发现生活中很多的细节都被自己忽略了，一些看上去习以为常的事，其实也需要付出辛勤劳动的。她告诉记者，军训过后回到家，她会尝试帮忙父母做些力所能及的家务，分担家人的辛苦。

军训对于高一新生而言特别重要，不仅能让孩子们学会规则纪律的重要性，培养孩子们良好的生活及行为习惯，更重要的是，在5天的军训中，老师们在烈日下用相机记录下学生的精彩瞬间，为学生的每一个动作鼓劲、打气，使得老师和孩子们的关系也更紧密了，让他们在新班级形成凝聚力。

参考资料来源：百度百科-军训

百度百科-痤疮

人民网-中学生军训练体能更练意志

回答2：

紫外线对皮肤的伤害，也容易导致痘痘的产生，做好防晒，多喝水，清淡饮食。

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