腿抽筋是缺钙的表现，随着年龄的增长，钙在流失。建议多喝牛奶，豆类食物，饭后多晒太阳。
喝清汁，调理身体，降三高，血脂，血压，血糖，糖尿病，防癌，治痛风等
缺钙。维生素D，钙片，多晒太阳是最好的补钙
补钙
