身体睡眠质量不够好，可以多跑步，肺活量大了，睡眠质量就会好起来，多运动的话可以让自己不那么喘气，还可以改善身体机能，睡眠质量会大大提高，是缺乏运动，只要多跑步，就可以提升自己的耐力，自然状况会改善
我有时候有这种感觉
心脏不好吧？去看看吧
请问你是女的吗？
