建议:
一、节制性欲。
二、益肾补精。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品,如韭菜、蜂蜜、狗肉、羊肉。
三、还应保证蔬菜、水果的供给,以保证维生素的需要,特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒,保证充足睡眠。
多多的尝试几个姿势度,选择自己不敏感的哪种姿势来锻炼特别重要的一点:插入的开始阶段慢慢来,抽动的幅度小一些,
速度慢一些,这样慢慢的一些时间,自己就能知掌握节奏,
也有利于延长道时间,后面自己有把握了就能随心所欲。
难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
应该是肾阳虚我这有一古方你可以试试要方便处方是(巴戟天6克,怀牛膝6克,熟地黄15克,黄酒500毫升)。你可以试试是补肾壮阳的,比较方便也没什么副作用。
你的年龄?这种情况持续多久了?有无其他症状?只有了解清楚患者的情况,才好说如何治疗。盲目治疗,只会适得其反。先去我球空间看看文章吧。