饭前半小时，饭后1小时都可以。
最好是加些油脂加热后食用，胡萝卜的营养被油脂溶解变成人体易于消化吸收的维生素。
饭后吧早上打成蔬果汁喝了对身体不错的
胡萝卜含维生素比较多 常喝对身体好处多多。什么东西都是要持之以恒 斑斑也不是喝一时就能去掉 还要有好的心态 祝你开心美一天
饭后就可以吃啦，不要空腹，什么时候都可以
