请问我该怎样改掉自己的完美主义性格呢？

2025-02-06 15:51:25

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回答1：

您好！我一天在电视上看到了一个心理学方面的节目，　讲的是关于完美主义，我觉得自己就是一个完美主义性格的人，无论什么事，都要求的很高，在别人眼里我很挑剔，对工作也是这样，总是觉得不太满意，经常换工作，使我自己有了很大的挫败感，觉得自己很失败，可当一下选择来临的时候，我还是会很挑剔，希望得到您的回复，谢谢！——幸福的桔子
，首先我要肯定的是您的这种心理或特性非常好！这是因为追求完美，一方面是人类自身在发展、完善和成熟的过程中的习得的心理，这种心理让我们不断挑战和超越自我，向更高的方向发展和迈进；另一方面也是一种积极的人生态度，正是这种态度和行为成就了我们今天的人类和世界。但是我特别要对您说的是追求完美要有一个“度”——这就是“适可而止”
。我们知道，天有风云雨雪，人有悲欢离合，这是正常的自然规律以及人的自然天性。
我们都向往风和日丽，四季如春，但是如果自然界缺了各式各样的风，植物就会失去营养均衡吸收的根源而枯萎或营养不良；如果失去了雨雪，那么生常在高处或山顶的植物就会失去运送养分的动脉，自然而然也就会枯萎死亡，……。所以我们“无论什么事”都要求自己更高、更强，这是毫无疑问的，但是更高、更强是需要踏着发现问题和解决问题而铸就的阶梯向上攀援的，如果我们抛弃了这个阶梯的铸就过程，那么我们就失去了向上攀援的踩脚点而难以达到真正的向上攀援。同样的道理您说“在别人眼里我很挑剔，对工作也是这样，总是觉得不太满意，经常换工作”，您就很难铸就发现问题和解决问题而铸就的阶梯，当然也就不知道怎样去发展和超越自我而让自己登上成功的巅峰，所以您的行为表现“使我自己有了很大的挫败感，觉得自己很失败”也就成了自然而然的事儿。所以我说人生的成功总是与失败紧紧相连的，同样，完美的事物也是与缺陷相辅相成的！所以我们在追求完美的过程中要允许缺陷存在。俗话说“万事有得必有失”
，就自然季节来说，春天的葱绿走了，我们迎来的却是秋天丰硕；从人生成长来说，失去了青春的岁月，我们迎来的却是人生的成熟；同样您在工作中遭遇了失误或挫折，但是您得到的却是经验的积累、思维的更新和实践能力的提高；……
。从以上的例子来看，您在工作中遭遇了失误或挫折，您进一步坚持继续做下去，它好像是一种痛苦，但对于我们成长和成熟所收获的又是一种更高层次上的幸福，所以针对您的问题提出以下几点建议：
第一，在日常生活和工作中一定要牢记以下几点，使自己向完善的方向发展（记住这里是完善）：①强调正面观点，减轻负面看法。②有最大的潜力取得成功，但别让您成为自己最坏的敌人。③若完美型的人不把那么多时间花在计划上，就不会迫使我们毫无准备地行事，事后又要花功夫去补救。④世事难以尽善尽美，放松些。因此要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。
第二，不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
第三，我们必须要知道，这世上没有十全十美的事物，每个人都有优缺点。人既不会事事行，也不会事事不行；一事行不能说事事行，一事不行也不能说事事不行；优点和缺点不能随意增加或丢掉，成功失败也不是自说自定。一个人应该接纳自己，并肯定自己的价值，不自以为是也不妄自菲薄。所以要保持一颗平常的心且知足常乐，这才是完美的心境。
第四，立足自己的长处，明了、接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺点以再接再厉，失败时多看到优点和成绩，以提高自信和勇气。
第五，目标合理恰当。在充分了解自己的基础上对自己有恰当的目标和要求，目标符合自己的实际能力，不苛求自己，不被他人的要求左右。同时要学会试着降低对自己的要求，不要过分追求完美，甚至可以试着给自己的标准打点折扣。尽量做到心平气和，不苛求自己。
第六，接纳自己的不完美。人各有所长所短，每个人都是独特的，与众不同的。欣赏自己的独特性，不断自我激励。
第七，天有阴晴雨雪，人有悲欢离合，万事万物不可能有尽善尽美、完美无缺，所以才有残缺美、曲折美等等，所以，我们每天都可能会面对障碍、挫折，乃至意想不到的失误，当然当我们尽力了，我们就不能过分苛求自己，苛求自己的结果只能使自己感到失望、失败，从而失去信心。
第八，“尺有所短，寸有所长”，任何人都不可能是全才，所以我们在制定目标的时候，一定要跟据自己的长处和特点来行事，即便是事实与我们的主观愿望向背时，我们也要从自己的努力程度和刻苦程度来鉴定，切不可夸大自己的不足与弱点，并为此苦恼不堪，自卑自责，低人一等。
第九，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。同时提醒您：做一件事就要有恒心和坚持长期实践和积累的心理与行为，只有持之以恒，我们才能享受自我超越的愉悦和快乐，当然也才能增强我们的自信心而进一步获得成功幸福！
以上仅是个人的一点意见，请您选择参考。您的朋友杨永龙祝您改变自我取得成功！

回答2：

29 钮问：完美主义，错失机会，如何克服完美主义倾向？

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