1.与不良的情绪状态有关。情绪为肝所主，悲观抑郁等不良的情绪会导致气机瘀滞在中焦脾胃，这种气机不通的状态会使人体出现胃里胀胀的感觉。2.胃肠消化功能低下。胃肠蠕动的缓慢，会直接导致食物在胃中存留的时间延长。这种现象会促使大量食物发酵而产生气体，从而会出现以上症状。3.与饮食有关。韭菜、西兰花、洋葱等，都属于产气类食物，这些食物吃多了，也都会导致气体的生成过多。
运动太少或者是吃了不太容易消化的食物的时候会有这种可能，可以先试着多运动一下看也没有一点改善。
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