普通人最合适的是一周两到三次，不论男女。一个月可以算为8--10次，41个月可以算为300--400次。如果你是说 女人40岁 一个月几次的话 8--10次最好。
没有标准的，只要身体没有不舒适的话，第二天感觉身体不累只可以
