饮食不注意节制，生活无律，食物结构不合理，经常暴饮暴食，熬夜会让体内寒邪增加，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成肠胃不好以及大便不规律的情况，根在胆，抽空到附近农村郊野采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,用电磁炉烧汤平时宜清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜。
