婴幼儿身体还未发育成熟，容易患上感冒，研究证实，有些食物就具有抵御感冒的功效。1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。5、鸡汤。
