每天早上都喝红豆黑豆薏米粥好吗

　合理饮食，可以天天喝,但是每天只要喝一杯(250ml--300ml),这个量身体是可以每天接受的。
　　薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。有健脾、利尿、清热、镇咳之效。
　　红豆每百克含蛋白质20.7克、脂肪0.5克、碳水化物58克、粗纤维4.9克、灰分3.3克、钙67毫克、磷305毫克、铁5.2毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素0.11毫克、尼克酸2.7毫克。
　　黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。
　　绿豆红豆薏米汤健脾胃助消化清热解毒之功效。
　　红豆和薏米都是具有利尿渗水作用的，如果晚上喝的话，可能会出现夜尿多的情况，这个对肾不好。所以晚上最好不喝，建议薏米红豆汤在早上十点左右喝比较好，如果早上时间比较紧张的话，在中午喝也是不错的。
　　功效：

　　1、对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。
　　2、有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
　　3、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

阴虚体质的人不适合用赤小豆薏米来祛湿，而应该把主要精力放在健脾养血上

可以呀！一般早上跟早餐吃好吧！ 俄都是早上吃的 不过是养生密码那种红豆薏米五谷·粉熬的粥， 味道跟早餐挺搭配的！现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃。还是挺不错的，无添加的绿色食品，你也可以试试，希望能帮到你！

不错啊，去湿气，补肾气，美容养颜的