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感觉自己很自卑，面对别人的时候特别的不自信，这种情况应该怎么办？

2024-10-29 12:58:43

推荐回答（5个）

回答1：

首先你要战胜自卑
1、认知法
就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。
常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。
2、作业法
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。

回答2：

1、首先是走路的时候要抬头挺胸，昂首拓步!不要低着头、不要畏畏缩缩，要让别人看起来都要觉得你是很自信的样子!
2、其次是沟通方式方法的改进。在和别人聚会一起讨论问题等时候，不要自顾着低头玩手机，要参与到大家的话题中去。如果一时半会想不到什么观点，也不要不做声，可以先附和别人的观点;如果自己有什么观点，不妨先深吸一口气然后不慌不忙的告诉大家，自己是这么看这件事的，不要在乎自己观点的对错，也不要在乎别人对你的看法，当你敢于在他人面前表达自己对某件事物的观点，你会发现自己的自信心悄然间已经得到了加强。
3、接着再告诉你一个我曾经实践过的小诀窍，你看看你周边的朋友，有谁是你认为非常自信的。你看看他是怎么和别人接触的，你看他是怎么样处理遇到的问题的，你不能完全照搬，但是你可以适当的进行模仿，毕竟人家也是聪明勇敢智慧的，三人行必有我师，说的就是这个道理。
4、最后需要告诉你的是，你能意识到自己现在的问题并且敢于直面，这是非常难得的。你要知道，包括我以及包括你现在身边很多的朋友，其实可能都曾经或者现在其实也在面临的自卑等各种心理问题的困惑，但是千万不要因为自己遇到一点困难，就抢先对自己下结论说:我不行，我是失败的....千万不能下这种结论。一定要不断的暗示自己:这些都是成长过程中必经的小阻碍，我还年轻，我一定能找到办法去克服这些问题!我一定能成为自信的自己，成为成功的自己!

回答3：

也许是内向型的人，不敢说话不想说话，没有自信没有底气所以感觉自卑。这样情况需要有人帮助你，需要探讨心理问题，不能有心理障碍。从新认识自己，赏识自己，想办法和别人沟通才能慢慢建立起自己的朋友圈，才能提起自信。

回答4：

如果你感觉自己很自卑，面对别人的时候特别不自信，你要找出自己自卑的原因，把自卑的思想改掉就可以了，这样就可以充满了信心。

回答5：

其实仔细想想，就没有完美的人，首先自己不要看低自己要认可自己，每个人的能力不同，收获不同，也要努力赚钱，去做自己希望的事情

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