如何让内向的性格变得活泼开朗点呢？

一个内向的性格可能会影响你在人生过程中的人际交往，会缺少许多值得交到的朋友，也会缺少上台表演、上台演讲的那种机会，也会缺少对集体的感觉。总之内向的性格的弊端我认为是大于利端的。相反那些活泼开朗的人更容易得到快乐，更容易得到那些在大家面前说话、表演的那种满足感，也更容易交到更多的朋友，得到更多的机会。那么内向的性格如何变得活泼开朗呢？下面我通过3个方面来谈一谈我的看法。

一、多参加集体活动

性格内向的人就是害怕在集体面前表现自己。那么想成为一个活泼开朗的人，首先你有才华就可以大胆的上台表演，即使表演的不好，也不会有人责怪你，也不会多么的难堪，一次不好，第二次第三次就会慢慢的好了，到时候你会享受那种大家那种渴望欣赏的眼神全都投入在你的身上，表现自己的才能让大家的掌声献给你自己吧。这个是一个慢慢的过程，需要你的一个勇气在里面。有机会上台锻炼自己，勇敢一点，给自己一个表现的机会。

另外参加集体的活动也是有助于变得活泼开朗。比如在朋友的邀请下去一起打个篮球，或者吃个饭一起。要是没什么事的话，多去和他们接触接触。慢慢的你也会变得开朗一些。另外一些像当志愿者这些的活动是非常的考验你的，要是内向的人，完全干不了，因为你要和无数的陌生人交谈，并且去帮组他们解决问题。

二、试着多与朋友同学交谈

内向的人也喜欢一个把事情憋着不说出来。要是你想变得活泼开朗的话，最好多和朋友一起交谈交谈。不管聊什么都话题多去展开的聊，也可以多开开玩笑。但是内向的人，聊不到几句可能就词乏了，所以建议还是多看看那种口才的综艺节目，或者多看看书丰富一下自己的大脑，让自己在交谈的时候有话可说。

另外你也可以试着与陌生人交谈，与陌生人交谈也是性格内向的人不想面对的，想要突破这个窘境，就要试着多与陌生人交谈，可以在平时吃饭时与老板的交谈，可以向路人问路的交谈，都可以慢慢锻炼出你对于和别人交谈不再恐惧，慢慢也会变得开朗很多。

三、多向外向活泼的人学习

最好性格内向的人想变得活泼开朗最好就是多项外向活泼的人交朋友，多向他们学习学习。学习他们是如何在很多人的面前正常的说话开玩笑的，如何上台冷静的讲话的，这些都是值得学习的。“近朱者赤近墨者黑”和外向活泼的人多接触还是很有帮助的，多去和那些活泼开朗的人交谈学习，你会受那种气氛所包围，慢慢活泼起来。

性格内向的人表现出来都很沉默寡言，不爱和人交流，或者不敢在某些场合发表自己的意见或者想法。而活泼开朗又表现为非常的健谈乐观幽默。性格内向的人往往在很多时候都会有吃哑巴亏的被动，也会在很多的工作场所中无法展现自己的能力的无奈，甚至会在同学聚会中被人忽略的尴尬。

想要变得活泼开朗就应该让自己多多和身边的人交流，不再吝啬自己的言辞。内向的人总有一个自己的小世界，内心活动更加的丰富。很多事情都会埋藏的在自己的心里，即便心里的想法和别人不同也不会勇敢的表达出来，甚至有些不愉快的事情也埋在心里，一个人默默承受，等这样的事情烂在肚子里也就不会难受了。正是因为这种性格，变得不爱和别人交流，思维有时候也很闭塞，想要转变就必须把自己的情绪及时的发泄出去，不管是好的还是不好的都应该和身边的朋友分享。另外在需要自己表达意见的时候，千万不要再害怕会对自己有什么不好的影响，只是一、两句话而已，即使说错了也没关系，及时的表达出来，这样也有助于思维的开阔性。

活泼不仅仅表现在语言上，自己的身体素质也很关键。内向的人一般看起开不会是非常阳光有精神。增加自己的身体锻炼也是让自己变得活泼开朗的方法之一，有很多人都说过运动能让自己快乐，所有的不快乐都和汗水一起排出体外了。而且规律的身体锻炼能让自己的精气神都得到提升。

活泼开朗绝对不是改变某一个习惯就能做到的，要从多方面改变才能真正的发生蜕变。内向的我们还需要做的就是端正自己心态，内向的人就算吃了亏也会打碎了牙往肚子里咽，而且疏于表达情感，没有人能开导内向的人，最终往往会变得很悲观。所以想要变得开朗活泼就应该始终保持着乐观的心态，要对自己有信心，相信自己的能力能够完成某项任务独当一面，即便生活出现了不愉快也终究会过去的。

内向的性格想要转变一定要从内而外的改变，否则遇到一些难办的事情让自己为难的事情，依然会缩回自己的小世界。要让自己变得善于沟通、善于表达、拥有健康的身体、良好的精神状态和良好的心态，相信过不了多久内向的性格就会发生改变，最终随着自己表达能力的增长，每天的身体锻炼，变成一个拥有开朗性格的人。

韵宏：杨老师你好，偶然间看到你的博客，看到有很多人说出烦恼，我也有烦恼希望你能帮我
杨永龙：你说
韵宏：谢谢，我是女生性格很内向，现在读高中。不过我很后悔，因为我小学时只听家长好好学习的话把一切的经历都投到学习上没怎么跟同学交流。这样时间过去了读完了初中，到现在我才恍然明白学习并不是全部，也应该跟同学交流。不过现在我也不知道该怎么跟同学交流，我觉得对我来说是件很难的事
杨永龙：你平常和同学打招呼吗
韵宏：就是点头，挥手
杨永龙：那学习上有交流吗
韵宏：没有
杨永龙：上体育课的时候也不和同学在一起玩吗
韵宏：玩是玩，不过我觉得很别扭
杨永龙：别扭在什么地方呢
韵宏：就是觉得搭起话时不知该说些什么好，因为我人没有什么幽默感不会找共同话题
杨永龙：和别人有共同的爱好，这样就可以以爱好为话题，比如你喜欢跳皮筋，皮筋就是话题；再如喜欢看青春小说，那么青春小说就是话题；文化课上请教他人问题，这也是话题
韵宏：是的，不过即使找到了话题也说几句就没话再说了，觉得很尴尬
杨永龙：在交往中要学会做个有心人，善于体察他人的心境，主动关心他人，采取不同的方式使他们感受到你的善意和温暖。再如别人向你倾诉，做一个好的倾听者也会拉近人际距离，倾听的时候，要面带微笑，最好别做其他的事情，并给予以表情、手势、点头等方面适当的反馈，特别是当对方有怨气和不满需要发泄时的倾听，更能显示一个人的素质和修养水平
韵宏：都说我长的很文静所以很少有人主动跟我搭起话，怕我是没有话的人，不过我想接近他人也不知开头该说些什么好
杨永龙：仔细观察你周围人的优点，并且由衷地赞美对方的优点，满足对方的自我价值感，这是拉近人际距离和建立和谐人际关系的必要手段之一
韵宏：那么除了赞美别人的有点之外还有什么方法么
杨永龙：多观察周围的同学，特别是那些你觉得交往能力和沟通能力特别强的同学，看他们是如何与人相处的。通过观察和模仿，你渐渐地会发现，自己的人际交往能力会有意想不到的改进，当别人遇到困难和阻碍时，主动伸出援助之手去关心、帮助、问候和体贴，那么他人也就会同样的方式来对待你，长此以往就会形成一种友好、亲密的朋友关系。要抽时间多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好，以爱好结交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和体会，达到融洽人际关系的目的
韵宏：那么怎样才能把内向的性格转变为外向的性格呢
杨永龙：内向者与外向者其实是各有短长。在向我咨询的同学之中，有很多性格内向的人对自己不满意，希望通过疏导让自己能外向一点、活跃一点，就像你一样；另外也有很多性格外向的人对自己也不满意，希望通过疏导让自己能变得稳重、成熟一些。
要我说来一个健康的人格也许应该在说话方面显得有些“内向”，而在行动方面显得有些“外向”比较好。
我们知道内向性格分为健康的和不健康的两种。健康的内向性格是自然的、和谐的状态，这样的人有着与他的性格相适应的能力和理想。而且，处于这种状态的人对这一状态没有太大的不满，并且愿意承受由此带来的诸多不便。比如一个性格内向的人喜欢读书、写作，他的理想是当作家，作家有时是很孤独的，刚好符合他的性格，他愿意承受那份孤独，那我们就可以认为他的内向性格非但没有什么不好，反而有助于他成功。
不健康的内向性格是不自然、不和谐的状况，这样性格的人给人的感觉不仅仅是“内向”而已，还有一些忧郁、压抑甚至悲伤。他们明显地对自己的状况不满意，而且会为自己拙于言辞或在公共场所表现不佳而深深地自责。由于长期的退缩，他们也会散失一些实际的利益，这同样也是他们不能接受的。表面看来，这样的人可能很安静，内心却冲突不断。一方面，他也渴望交流，渴望了解他人也被他人了解；另一方面，由于在交流中受到了太多的伤害，他总是对交流的情景和结果心存畏惧。如果是这样的内向，就该寻求心理医生的帮助了。
从我与你的聊天，我觉得你应该属于健康的内向性格
给你提供一些自我调整正的方法供你参考：
1、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如在饭桌上与父母亲探讨他们和你感兴趣的话题，大胆而主动表达自己的观点，久而久之养成习惯，你就不怕在众人面前说话了
2、即便是你内向也会有一两个好朋友，那么你就经常和他们在一起聊天。除了工作、生活之外，你还可以和他们聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你的性格开朗，而且也会增强你的人交往能力。
3、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。
4、在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
5、如果可以选择工作的话，尽量选择团队合作才可完成的工作，积极发表自己对工作的见解和看法，直言自己认为必要的言语。
6、多参加一些公开场合的说话训练，比如演讲、发布所看的幽默等等，练多了自己的胆量也就大了。
最后应当牢固地树立起这样的信念：我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的！要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功；不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。在学习和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在学习和生活中取得成绩。
韵宏：杨老师，谢谢你的建议。不过我在很熟人面前能讲话，不过看到陌生人比如说到了高中开学分班的全都是我不认识的人，那么多人我该不知道怎么去适应这新环境，跟他们交流了
杨永龙：呵呵，其实这个是非常简单的，因为新组成一个班大家对别人都有好奇心，同学之间也都非常礼貌、谦虚、宽容、相互关心、相互体谅。这样我们就可以同学询问对方过去所在的班级、过去的学校等等搭上话茬，一来二去，大家也就熟悉和适应了。
韵宏：在上面提到不健康的内向，那么要想克服该怎么做呢
杨永龙：正确对待自己的性格，利用自己的性格优点来发展自己，不一定都要比照某某人如何如何而去改变自己，说不定在你身边不少的人还偷偷地在学习你呢。
韵宏：太谢谢您了，谢谢您的建议。我现在努力去改我自己，让自己边的更活泼一点。

多跟人接触，积极向上的人。