腰的右侧疼痛是怎么回事

可能是升结肠或者是阑尾的毛病。 来医院做个B超对你有帮助。 坐姿不好只会引起肌肉和骨骼的不舒服，对软组织没有影响。 追问： 你好，不是 前面痛，是后面，右侧胯那里，感觉好像是胯的下面，就是按不出哪里疼，有点像骨髓里面疼的感觉，突然翻身时感觉像抽筋似的 回答： 可能是脚凉着了，尤其是女性，手脚发凉会导致腰疼腿疼，以下有些防腰疼的注意，建议您看看： 1.保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能意识到超重对身体的影响。 2.锻炼腹部和腰背部肌肉：整个躯干部的肌肉如果强劲了，就能很好地保护腰背部不受伤害。加强运动，比如打羽毛球、网球，甚至是打扫房间的时候，都可以有意识的锻炼肌肉。 3.举重物时要保持正确的动作：举重物时注意两腿分开，以保持重心稳定。下蹲时注意收腹，让腰椎始终保持良好的排列。 4.加强腿部力量锻炼：除了躯干部锻炼，腿部肌肉在保持良好姿势和身体力学方面也起到重要的作用。强健的腿部力量能够有效分担腰背部的负担，阻止和缓解腰疼形成。 5.保持柔韧性：如果身体柔韧性不强，腰部损伤的机会就增加。所以，可以通过练习瑜伽、打太极拳等活动来增强身体柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。 6.注意保持正确的姿势：不正确的姿势可以使椎间盘压力增大、肌肉紧张、关节受损，所以，保持良好的姿势对防止腰背疼痛非常重要。 7.选择适当的床垫：对于腰疼的病人来说，应选择硬度适中的床垫，要能支撑起腰部，不要太软而让腰部陷下去。