1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,
不要迷失了自己.
不要老想自己很紧张，这是一种消极的自我暗示，明明你
不紧张，总这么想就真会变紧张了，自我暗示作用很大，
比事实还容易影响你的行为，心理，所以要善于进行积极
的自我暗示，比如对自己说，我很放松，考试对我来说不
算什么，我一定能轻轻松松取得好成绩。
不要以为这种方法很好笑，其实是很管用的，有很多心
理咨询师都建议学生使用这种方法，但是前提是你必须发
自内心地对自己说这样的话，而不是把这些想法强加给自
己，你可以想像一下你顺利轻松完成考试的情景，这也很
管用。
放松心情的办法很多，但是你才是你心灵的主题，只有你放下了，解放了心灵带可以去放松；
你可以去唱歌，运动，旅游等等，当你放下内心的一些东西后，即使在工作你也觉得是放松！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024