节食减肥反弹挺快的，再就是早上称体重比较准，上午下午称都不准，你吃饭前和吃饭后都不一样，应该以早上称体重为准，二是体重秤有时候也不太准，你试试踩在不同位置上，单脚称都不一样。不能光依靠节食减肥，要结合运动，运动是会把你的肥肉转化为肌肉，体内的肌肉量会增多，最重要的是要提高身体内的肌肉含量，这样的话，你吃的多也能消化
节食减肥，越减越肥，身体还给弄坏了，得不偿失真的健康运动，才是最重要的
