无论骨折还是扭伤都会造成肿胀和疼痛。24小时之内还需要冰敷减轻内出血，24小时之外就要活血化瘀。按你的描述看，还不至于错位，但骨折或者骨裂都还是有可能的，赶紧去医院用X片确诊。手腕要保持固定，不然自己不小心弄成错位就更要吃苦头了。
确诊骨折需X线，手腕部有多块骨组成，看你疼痛的程度不像骨折，骨折的疼痛比较剧烈，肿胀很厉害，因为骨折端会刺破周围的血管等。
你这个描述不怎么清楚，我还没弄明白你的具体情况
建议你去医院照一个腕关节正侧位片，就明白了，有时候腕骨的骨折没有很明显的征象的
拍X片，明确诊断
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