怎样治打呼噜？

学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！

打呼噜怎么解决呢？

打鼾，俗称打呼噜，打呼噜会使睡眠的时候呼吸反复暂停，造成大脑严重缺氧，形成低氧血症，诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛等疾病。

打呼噜的发生主要见于一下几个方面：

1.遗传性：青少年打呼噜多与遗传有关，如小颌畸形、巨大舌、悬雍垂肥大、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉及后鼻孔闭锁等均可引起上呼吸道狭窄或阻塞，这样的打呼噜者常具有家族性，全家人或家中大多数人打呼噜。

2.肥胖：是引起打呼噜的重要原因之一，可加重机体的呼吸负荷，呼吸中枢神经对呼吸的控制能力低下，咽喉部组织会更松弛，更容易发生打呼噜。

3.鼻部异常：鼻部有生理性异常也是引起打呼噜的原因，例入过敏反应、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等原因会导致鼻阻塞，引起鼻部狭窄，通过鼻部的空气受限，造成气流产生涡流或堵塞，引起打呼噜。

4.喝酒或药物：酒精或某些药物会影响中枢神经系统，导致肌肉极度松弛，或者究竟引起的鼻黏膜充血等，从而引起打呼噜。

5.年龄因素：随着年龄的增加，男性在40岁以后，女性在围绝经期以后，咽部肌肉张力下降，体重增加，加上控制上气道肌肉的神经系统功能衰退，易出现气道塌陷而引起打呼噜。

6.睡眠呼吸暂停综合征：如果每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状，我们就称之为睡眠呼吸暂停综合征，这是一种病态现象。（呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%。睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。）

睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的，人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。

身体出现这些信号