这个不一定的啦要看你的新陈代谢类型有的人吃肉会减肥，有的人一吃肉就会胖，你可以先去网上做个这样的测验，这样才能对症下药，达到比较好的减肥效果，不同的减肥方法适用于不同的人喔^_^祝减肥成功！！
早上吃一个鸡蛋和喝一盒牛奶中午吃肉、菜和饭晚上最好别吃
愣曼,肯定肥
中午别吃主食，晚上只吃菜。主食是热量最高的。
修改一下你的菜单早餐一样午餐只吃米饭和水煮清菜晚餐吃水煮清菜和水果
