15问答网 > 我是一个女生，164cm103斤，算胖吗？我有很明显的小肚子，试了很多方法都减不下去，怎么办？

我是一个女生，164cm103斤，算胖吗？我有很明显的小肚子，试了很多方法都减不下去，怎么办？

2024-11-08 23:06:28

推荐回答（5个）

回答1：

不算胖，标准体重。
腹部是最容易长肉的，因为消化器官大都在这一块，所以要减小肚子就要注意饮食，不暴饮暴食，也不无定期地节食；多吃些清淡的食物，注重营养和能量的摄入而不是摄入的食量；注意吃完饭后不要马上坐下，因为那样会导致脂肪集结在腹部；没事多玩玩呼啦圈，多跑动跳动，如果喜欢跳舞的话，建议选择拉丁舞，见效很快的，可是要坚持经常跳。

回答2：

我感觉你一点都不胖，身高已经达标了，体重在95到105之间我感觉都很完美啊，只要努力把小肚子减了就相当完美了，我完全鄙视骨感美，也不喜欢肉肉的，我听说喝苦瓜粉可以减肥，朋友有喝的，确实有减，不过也要注意饮食啊。

回答3：

我和你一样也是164,103斤肚子也有明显的小肚子，最关键是脸上肉肉的身上还真没多少肉

回答4：

有一点吧，我也164CM，92斤
仰卧起坐，不过要坚持，不然会反弹的

回答5：

不胖的算正常范围。不信你用电脑电子秤试下。