还有必要挽回吗？

看来他对你的感情早就开始起了变化，这次闹别扭只是一个导火索，没让他以这个导火索为借口彻底放弃你的。

你回想一下你们之前的感情怎么样，从什么时候开始他开始拒绝跟你的约会，还有拒绝关心你以及你对他的好。冰冻三尺非一日之寒，这种苗头不可能只开始一天两天了，估计已经开始好久了。
如果你真的放不下他，你就跟他好好谈谈，到底你们之间出现了什么问题，才会让他有这种态度。一定要正式的谈一谈，不要打个电话觉得感觉不错就觉得没必要谈，沟通时跟爱人维持感情的最好的方式。哪怕是没有办法挽回了，你也要死也死个明白，不要莫名其妙的就这样无疾而终，这样的感情是很悲哀的，以后会有很多遗憾的。

爱情事美好的，爱人是亲密的。不要因为一时的受冷落就轻易放弃一段感情，如果他觉得你哪些地方做的不好让他失望了，你要把这件事重视起来，这样才是玩会感情的最好的方法。

我来告诉你我的一个经历希望你受用
第一次，我听到她对我说“我们分手吧”这5个字的时候，我很惊讶，一开始完全无法接受。之前毫无征兆，毫无理由。我甚至告诉自己，她不是认真的，她是开玩笑的，她在欲擒故纵。因为我实在想不出，她为什么要和我分手。

我问她：“为什么？ 我哪里做错了？ 我改。 ”我求她再给我一次机会。结果，在我生日的时候，她带了新约会的男生一起来，还送了我生日礼物，一条围巾，作为告别。她铁了心要分。这时，我才开始意识到，我是真的失去她了。

晚上回家，满脑子都是她： 第一次遇见她、第一次约会、第一次接吻、第一次那个、第一次旅游，躺在湖边的凳子上，她对我说的话……等等。 难道再也回不去了吗？我觉得……我不能失去她。

我开始睡不着觉，精神变得恍惚。 那段时间，每次深夜，睡觉前，和早上醒来，是最难受的，都会觉得胸口像粽子一样被扎得透不过气。就在那一刻，想要联系她，见她的冲动，压过了理智。

我鼓起勇气，给她发消息，卑微地告诉她我有多爱她，能不能再见一面。 然后就时时刻刻守着手机，一有“叮”一声，就迫不及待去看，期望是她回我消息。

她一直没回。我就打电话去。她不接。这样连续好几天，我给她发消息，打电话。她要么是拒绝，要么是不回消息，不接电话。直到有一次，她决绝地警告我，别再打电话发消息给她了。

然后，我碰了花去她家楼下等她……最后，把她彻底惹毛了。她说，再也不想见到我。我绝望了。

第二次，女生先是开始对我变得冷淡，爱答不理。 我不找她，她几乎不会主动来找我。这次，我预感到了不太对。 我开始需求感爆棚，开始更粘她，她就对我就更冷。但我们还能至少维持着这层关系，直到有一天她对我说：

“我们分开一段时间吧，彼此静一静。”

我意识到，这次，我不能像上一次那样追着她，死缠烂打。 我不去求她。相反，我假装自己没事，然后发各种玩得很开心的照片，还很有心机地故意拍和其她女生一起的照片，以为这样就能 刺激她主动找我。

一开始，感觉还真有用。 我发消息，打电话找她，她不但都回，而且还很友好。 但，只要最后我忍不住提见面，提复合，她还是会拒绝。

她每一次的拒绝，都让我情绪更加失控，最后又控制不住自己，变成像第一次一样疯狂地找她，去盯梢。 直到有一天晚上，我发现她和其他男生亲吻了。 我哭了。但，就是这次，事情出现了转机……

我和她后来有2个星期没有联系。我当时以为自己从此失去她了。但我当时不知道的是，2周前我最后一次和她说的那段道歉和告别的话，开启了她自己主动回到我身边的旅程。

2星期后，她主动给我发消息，约我见面。 那次，我又被惊到了。我记得，那天我兴奋到一个人在床上乱跳。 这一次，我挽回成功了！

这次意外的挽回成功，让我意识到我之前挽回的错误。 让我开始探索真正有效的挽回方法——是和我本能想要做的 正好相反的。

一，控制需求感，你真的做好了吗？

让前任回头不是说单单的道歉，不断的保证或哀求就能做到，当然有一些假性分手可以通过道歉的方式快速挽回，但那毕竟是少之又少，大部分的挽回都需要经历很多的磨练，前任的冷漠和负能量，以及自己心态的建设。

挽回中首先要做的就是降低自己的需求感，很多女生分手的时候，会又哭又闹，内心会有一种很强烈的空虚感，加上不习惯一个人的生活，会陷入极强的自我否定中，对前任也会有一种很强的需求感，脑海里都是前任，时时刻刻要通过联系对方表述真情来满足自己的需求。

不是说完全不能够想念和联系对方，而是你要明白你们之间的形势，你们已经分手了，你如果想干预对方的生活，只会让对方对你更加厌烦，想要成功挽回就要明白，什么话能说，什么话不能说，什么事能做，什么事不能做。

二，学会利用身边资源去打探消息

如果你和前任有共同朋友，可以假装不经意的问候共同朋友去了解前任最近的动态和爱好，知道了这些更加方便你和前任聊天。

这样才容易和前任产生共同的话题，让前任有一种你很懂他的感觉，这样能缓和你们之间的关系，促进你们的沟通，也不会过于暴露你的需求感，利用共同朋友，给自己的一些行为合理化也是非常好的挽回方式。

以上两点仅仅是挽回的两个小点，想要真正的挽回你的前任，就需要你有强大的耐心和细心，遇到瓶颈期没有关系，停下来回顾自己的做法是否正确，也给自己一个休息调整的机会，你要相信，只要你处于一个挽回正确的大方向，你的复合只是个时间问题。

当对方不回复你的时候，不要狂轰滥炸的用短信电话去找对方，质问对方为什么不回应自己，这样会给对方很大的压力。

你要记住，你们现在是朋友，不是男女朋友，你没有权利要求对方回你消息，正确的方式是，你愿意和我聊，那就聊。你不愿意和我聊，不回我消息，那我就不聊，过几天再找你，同时做好自己的展示面，自身健身千万别着急，挽回时，我们只做正确的事。

其实谈恋爱是俩个人的事，当一方提出分手，在确定好以后，即使不想，另一方也该放手了，不然很容易受伤，如果对方还是喜欢你，你也道歉了，可以挽回，如果对方对你爱理不理的，你也就没必要了，不过跟着自己的内心想法做吧。

我感觉没必要挽回了，这样的男人说明他根本就不爱你了，在他心里也没有你了，如果他心里有你或者还爱你的话怎么可能这样做呢，怎么可能会说这种话呢，你没感觉你给他发信息他的是敷衍了事的嘛，还就回一个字，这说明他已经不想给你回了，你又何必在意别人呢，你越是对他好他越是不在乎，你自己心里应该有数的吧，自己好好想想吧，对这样的人我感觉没必要去挽回了，越早分手越好。