如何缓解，因为工作带给我们的压力？

区分开工作和生活，两者切不可混为一谈。工作的压力不要带到私人生活当中，如果结婚了，更不要发泄在家人身上，如何化解这是你的事情，但是不要影响他人。压力每个人都会有，就看你能不能找到解决问题的好方法。注意力转移，找到情绪宣泄口，运动舒缓内心，这些都可以减轻压力。

让自己的生活变得有规律。一份工作没有了，你可以再找，但是当生活变得特别混乱，没有了私人空间，即使有工作，健康也会受到影响。不要强调工作的重要性，工作也是为了生活，明白其中的主次关系。生活顺心了，才能让我们有一个好的心情，继续在工作上奋斗。如果两边都感到很累，你就应该调整一下心态，关于这个工作能不能继续胜任，这都是需要思考的问题。

学会享受生活，工作的间隙自己放松下来，听听音乐，运动一下，中间存在一些娱乐活动。这并不是一个人懈怠的表情，如果长期处在紧绷状态下，人是会受不了的。一个机器都需要定时的调节，更不要说人了。所以说当你感受到压力来临，自己已经到了一个极点的时候。就不要强迫着去工作，让生活多一点开心的事情，慢慢的放松下来，不差这一会儿，但是精神得到了休息，也就有了力量。

合理的规划事情，切记快刀斩乱麻，把少量的压力化解为动力，督促自己继续向前。事情细分，可以帮助你更好的完成任务，而不用遭受一大堆待完成事情的困扰，快刀斩乱麻表面上解决的问题，实际上会带来隐患，日后生活只会增加压力。学会给自己加油，让少部分的压力督促自己，为了更美好的生活，激发潜力。

我们可以试着请一个星期的假，然后多出去走走去看一看外面的世界。

可以听听音乐或者到户外呼吸一下新鲜空气，也可以约上几个朋友，大吃一顿，有条件的还可以来一次说走就走的旅行。

可以适当的放松一下，比如可以去唱歌蹦迪，或者安排一场旅游，与朋友们一起去大自然中散散心。