失眠要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及疲劳、思想压力大等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如心烦意乱等。
建议：
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，充分休息也是很关键的，口服安神补脑液、谷维素等药物来进行治疗，必要时到正规医院明确病因后在诊断治疗
脸色发黄说明肝脏代谢有影响，那么尽量不要熬夜，保持心情舒畅，睡眠不好可以在房间放轻音乐，点上助眠的香薰，这样能够有助睡眠质量
睡前尽量不要看电子产品，看看书，身心放松有助于睡眠
皮肤发黄一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。 1.角质层太厚，皮肤 指导意见： 透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，
以后保证充足睡眠
通常是精神压力大
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