近年来脾气越来越暴躁，该怎么办？

脾气的好坏和心情有关系，可能是和你的工作方式需要熬夜和久坐有关。其实睡眠质量也能关系到一个人的脾气好坏，睡的好了，精神就好哦。还有一句话叫生命在于运动，你每天坐八九个小时不动，无论你的身体还是你的心理都会疲劳，疲劳以后自然遇到不开心的事情，就容易产生暴躁脾气。
所以建议你有空就多休息一下吧，离开电脑，到处走走，和身边的人多说说话，把除了写文章之外的业余时间安排的充实一点。
还有你可以每天吃一片复合维生素，有助你的身体健康。另外缺钙也容易导致脾气暴躁，所以补钙还能帮助人们稳定情绪有助睡眠呢。晚上睡觉前喝一杯牛奶就是这个道理~

先从生理上看，肝火太旺，平时多吃绿色蔬菜。有很多朋友脾气暴躁，自己从来也不从生理上看，总以为是心理上的问题

````脾气性格,是讲说你的心态`当然你生气的时候总会有不顺心的事情`在你眼前...这样的事情不是我们能帮你解决的,还是要靠自己.如果你觉得真的是自己的错,但总控制不住..
我建议你应该好好的放松自己一下,带上自己关注的人,放松放松自己...也可以找个自己熟悉的陌生人,讲说一下自己内心的感受,因为自己心中太多的疑惑是最容易发脾气的,说出来反而会很轻松~~~~
```好好的放从一下自己``加油~~~~

缺乏沟通，多和外界接触，当然我指的不是通过互联网