节食减肥见效后，体重为何不在降

节食只在短期内有效果，因为这期间身体会进行自我调节虽然你吃的少了，但是相应的身体的消耗也会随之降低，也就是说基础代谢减慢了，例如你节食前的每日所需热量为1560大卡的话，节食后可能800大卡就能满足你的热量消耗。所以说到达平台期以后想要继续瘦下去是件很困难的事情。在这以后，如果恢复节食前的饮食的话，反弹的机率很大，我同样在节食，基本依靠水果蔬菜过活⊙﹏⊙b汗刚开始节食的时候效果很好，但是到后来的情况和你一样，不管怎么样再也瘦不下去了，更郁闷的是又不敢恢复饮食，生怕反弹的说，所以一直节食保持在。。。
本人觉得减肥就是自己折腾自己，我已经把减肥当兴趣爱好了⊙﹏⊙b汗
最近再用蜂蜜白醋减肥法，觉得还不错，因为我是前几天开始用的，正好是学校放假回家过节那几天，本来以为在家大补会肥可是奇迹般的居然是瘦了1斤，虽然只有1斤但是我觉得总比没瘦的好。。。
推荐你用O(∩_∩)O~
很多姐妹生活受不了白醋的刺激，这里我推荐你用怀仁白醋，不是果醋，但是未到和果醋差不多的一种白醋，很便宜，才2块钱一瓶的说O(∩_∩)O~配料是水，大米，糖化醇，很健康的
呵呵，希望对你有帮助

您好，这个叫做平台期，有一段时间是不掉秤的，之后会继续，但不建议您节食减肥，容易反弹，还伤身体

体重不再下降说明身体已经适应这段时间的饮食习惯与食物了，近期一直在吃的食物尽量别吃了，改些营养、热量和原来差不多的其它食物。这些日子之所以会瘦下来，说明身体接受这种减肥方法，所以在不改变方法的情况下，试着调整食物，应该会有效果。同时建议除了控制饮食，还要适当地快走， 进行有氧锻炼

坚持不吃晚餐一个多月，体重减掉了12斤，然后体重就一直维持在减掉后的重量怎么都不在降了，这不仅是瓶颈期，也很有可能是反弹的千兆，节食减肥对身体真的伤害很大，“瘦素养生减肥”是目前最健康的减肥方案，根本不需要刻意节食就刻意轻松的瘦身，关键是成功减肥后绝不反弹。