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男模身材标准

2025-03-03 20:31:11

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回答1：

男模身材标准

男模身材标准，想当男模光有身高是不够的，对于很多模特来说身材管理是非常重要的，平时在饮食上也有严格的控制，作为模特首先应具备各方面的综合素质。那么男男模身材标准有哪些呢。以下是我整理的相关资料。给大家参考。

男模身材标准1

模特的条件：

1、身高：男182~190，加减几厘米也可以；

2、上下身比例：比较关键的参数，你可以请爸妈或朋友帮忙，测量颈后骨（挺胸低头时后颈最突出的部位）到尾龙骨（臀部正中间比较尖的一块小骨头）的距离，这个是上半身长度；测量臀部皱折（直立时大腿后侧与臀部的折线）到地面（赤脚）的距离，这个是下半身长度；用下半身长度减去上半身长度后得出一数值，就是上下身比例。一般人的上下身比例在10~12cm左右，如果你的比例超过14cm，那恭喜，你能胜任模特，如果达到20cm，那赶快参加新思路吧，据我所知，达到21cm的选手一届能有一个就很不错了。

3、三围，其实最关键的是曲线比例，绝对值大小没那么严格，胸围>腰围26cm或以上，臀围与胸围基本相等（亚洲人是臀围>胸围4~6cm）那就没问题。

4、不良体貌包括：削肩、脊椎弯曲、严重含胸、肢体残疾、皮肤变色等等，相信你不用担心这个。

一、身材比例的计算步骤

1．判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

2．测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

3．计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。

例如：你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后，你可是标准的`8头身哦！

二、标准三围的参考尺寸

标准三围的尺寸可参考表1：

表1

身高 170cm 164cm 158cm 152cm

胸围 88cm 86cm 84cm 80cm

腰围 68cm 66cm 64cm 62cm

臀围 94cm 90cm 86cm 82cm

（注：1英寸=2.54cm）

三、新时尚公式

标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9

标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.54

标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.53

标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37

标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3

标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26

男模身材标准2

一、男模特要求：

1、身高185一192cm；

2、肩宽：52cm-55cm；

3、胸围：105cm-115cm；

4、臀围：90cm-100cm；

5、身体比例：上体要短，腿要长。

二、男模标准比例身材：

1、体重=身高-112；

2、腹围=身高*0.457；

3、胸围=身高*0.52；

4、臀围=身高*0.542；

5、腰围=身高*0.37；

6、腿围=身高*0.2678。

三、对于模特的身材比例，大概可以从以下几个方面分析：

（一）体形

1、上下身比例 -- 对模特的要求是下身长于上身。

2、小腿比例：小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例：头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4、三围：有好的胸围，腰围最好不要超过60厘米，臀要窄最好在90以内，臀肉不能下坠。

（二）相貌

对于T台模特来说,相貌虽然不像身材那么突出,但也是十分重要的外在因素。对于我们而言理想的头型是椭圆型，脸型不宜宽，可稍长些。五官端正是最起码的要求，不一定十分漂亮，只要有个性，照样可以脱颖而出。

（三）气质

一个优秀的模特往往是具有与众不同的气质的。它包括人的姿势、表情、神态、言谈举止等方面。作为一名模特，仅有良好的身材和五官是远远不够的，还要具备了良好的气质，才能烘托出美妙的时装。对于模特来说，时时注意自己的内在修养和外表仪态是十分重要的。

（四）文化基础

文化知识可以为模特表演加分。例如音乐知识、舞蹈知识、服装设计、摄影艺术、舞台灯光等等。

（五）职业感觉

模特的职业感觉一般包括服装感觉和舞台感觉。所谓服装感觉就是对服装的一种直觉判断，即能熟悉服装潮流，懂得哪种款式适合哪种形体和气质的人，精通自己形象的个性要求。

（六）展示能力

展示能力包括舞台表演技巧和展示服装两方面。舞台表演技巧一般都是靠经过专业的训练而培养出来的。

回答2：

男模身材标准：男性之美的秘籍
想象一下，走上 T 台，所有目光都聚焦在你身上，你是耀眼的明星。作为一名男模，拥有令人惊叹的身材是必不可少的。男模身材标准是什么呢？
身高（183-191 厘米）
身高是男模的基石。理想的身高介于 183 至 191 厘米之间，这能让模特在镜头前显得修长优雅。身高并不是绝对的，一些身材比例好的模特即使稍矮一些也能脱颖而出。
体重（68-78 公斤）
体重与身高成正比，男模的理想体重范围在 68 至 78 公斤之间。这对于维持修长的身材和避免赘肉至关重要。保持健康的饮食和锻炼计划可以帮助模特达到理想体重。
胸围（97-102 厘米）
健壮的胸肌是男模身材的重要组成部分。理想的胸围范围在 97 至 102 厘米之间，这会给人留下强壮且匀称的印象。通过复合运动，如卧推和深蹲，可以有效塑造胸肌。
腰围（76-81 厘米）
纤细的腰围能凸显男模的 V 形身材。理想的腰围范围在 76 至 81 厘米之间。这需要严格控制饮食和进行有针对性的锻炼，如核心训练和有氧运动。
臀围（91-97 厘米）
丰满的臀部是男模身材的另一关键点。理想的臀围范围在 91 至 97 厘米之间。通过臀大肌训练，如深蹲和臀推，可以增强臀部肌肉，打造诱人的曲线。
体脂率（10-12%）
低体脂率对于男模来说至关重要，因为它可以凸显肌肉线条和避免体表脂肪的堆积。理想的体脂率范围在 10 至 12% 之间。通过健康的饮食和定期锻炼，可以降低体脂率。
护理和着装
除了身体素质之外，男模还必须注重个人护理和着装。清洁的皮肤、修剪过的头发和时尚的服装能提升整体印象。重要的是保持自信和优雅，这将从内而外地散发出魅力。
请记住，这些标准并不是严格的规则，它们因个体而异，但它们提供了男模身材的一些基本准则。如果你的身材不完全符合这些标准，不要灰心，重要的是对自己感到满意和自信。毕竟，美是由内而外的。

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