中学生起的早，最好在家里吃了再去上学，特别是冬天，吃了上学暖和，晚上先想好明早吃什么，准备好，早上起来做一下很快的。
★馒头、面包、果酱、豆腐卤、萝卜丝、水饺、馄饨，想吃什么做什么。
★隔夜买好方便粥、馒头、煮鸡蛋，早上起来只要微波炉热一下就行。
★晚上的饭加水多煮一会，另炒个两个蛋，打蛋时加些榨菜丝，然后
用小火闷熟，即好吃又有营养。煮泡饭的时候可加些熟菜店的牛肉
等，吃的饱。
★可准备些干果（核桃、花生、芝麻、开心果等），吃好早饭吃一些，
健脑又不容易饿。
视频主要分享了，早餐吃什么省时又健康。
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