你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
下面是另一个自卑的女孩子的亲身体会，希望对你有帮助：
我也是个自卑的女孩子，平时看到穿著好一点，长相好一点的女孩子，我根本就太不起头。觉得自己比他们差，人们都会看不起自己，在班上，我不敢与男孩子说话，甚至有些漂亮，大胆的女孩我也躲得远远的。
可是，那已经是过去。当我上了中学。首先我的长相发生了变化，我懂得慢慢与人交往，与朋友谈天谈到翻天地覆。我交上了班上比较多人敬佩的一位女同学，接著，与我连我平时想都不敢想的人聊天，慢慢，我们熟悉了。我学著她们大声说出来，笑出来......
我拍拖了，这是我重来没想过的。
现在，我知道昂首挺胸
希望我的一点点心得，能为你慢慢做向光明的未来。
^0^
从心理学角度上讲
自卑心理
自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体
验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工
作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为
对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经
不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏
缩、瞻前顾后等。
自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其
表现在“
交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的
结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交
往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不
良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把
失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。
这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，
并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。
生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天
的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺
陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担
心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友
谊。
对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学
业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，
甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在
交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。
对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大
多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不
利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉
性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢
主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补
偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年
明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借
以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而
积极的补偿方法有：
正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往
找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败
导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风
顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之
心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总
结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。
增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分
的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，
促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种
子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通
过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱
负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水
平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰
性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。
“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都
有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不
沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重
的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
这样的女孩的确让人同情，我不会说一大堆没有实际意义的理论。
不过我可以直接给你点意见。
首先是“暗示”、
你可以和她的家人商量下，有意无意的给予这个女孩一些好的暗示。
比如你们坐在一起（女孩没在一起）的时候。可以“无意”的说到这个女孩。
下面使用代词，A、B、C可以是任何一个人，N指该女孩。
当N快回家的时候，首先你们确信她回来了，比如开门进来了，但是你们“并不知道”。
A说：N最近是越来越漂亮了。
B答：说什么啊！
A（非常疑惑）：？难道不是吗？
B：N一直都很漂亮啊！
A：哦，对对，呵呵……
这段对话要确保声音不是太大（别让人感觉太做作），也不是太小（太小了，N听不见）。要说的非常随意。让N以为她是无意间听到的，但是通常情况下，她会装作没听见。
当然上面只是一段示例，具体情况可以自己拟定。
这样经常暗示一下，而且所有人最好看见她，就对她微笑，善意的微笑！
以此让她感觉大家都十分关爱自己的。
还有经常一起玩，集体活动的时候千万要叫上她。多和她说话。
没有人是天生自卑的，多数是因为后天的家庭环境以及学校造成的
自卑型的人，我建议以鼓励的方式不要用责骂的方式
因为责骂会造成两种效果，一是更自卑一是整个人情绪反弹
他已经会自卑了，何苦再雪上加霜？
而鼓励--你要针对他的优点去鼓励、赞美，他才会逐渐开始有自信心
自卑感有外在因素也有内在因素
外在因素就是生活的环境，以及先天上的外貌不完美处，而旁人给予的耳语及戏弄话语就有可能会造成内在的心理自卑感...
父母对子女的影响很大，所以会造成后天的自卑机率很大
父母都希望子女的表现优秀可是他们得标准很高，98分就差一点就100分诸如此累的不满以及批评，这些都有可能造成其子女的压力或是自卑感
我以前也是很自卑总认为自己没有优点只是不敢发问也不爱抬头走路因为父亲的批评，总认为自己很差劲考试名次都在中间没有啥前进...脸上又有痘疤，同学又爱开我的玩笑更让我的自卑感加深，自己只有文科好；等到上高中才被国文老师鼓励渐渐地发现原来其实自己还是有优点的
那之后老师鼓励我校内投稿，拿了稿费又看到自己的成绩不错才开始渐渐地有点自信心
不了解他为何自卑就慢慢地倾听他，鼓励支持他也许开始会很辛苦，毕竟受到的伤害多了防卫心会比较强也许会伤害到关心的你...
要相信自己真的很不错，不是自己太差也许是自己的优点被许多人的光芒压过去了所以才没有被发现，也许读书不行可是谁说将来就一定要靠读书的文凭呢？？有一技之长有时候胜过那些只会死读书的人阿！！
要多爱自己哦！！只有你自己不放弃自己别人才不会放弃你...祝开心！！
像你的这位朋友,她缺的是被人肯定和认同.你不要说她!因为她本身就自卑,当你跟她讲这些道理时,她更注重的是你对她的看法,并不能让她轻松,你是她生活中的朋友,只要你多肯定她,让她多表现,多鼓励,相信她总有一天也和你一样活泼开朗且又自信.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024