生理学家的一项研究发现,人在睡眠时呼吸变慢,血液中二氧化碳积蓄增多,如果每天睡上十几个小时,血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂,使人昏昏沉沉,这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时,睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性,导致反应迟钝,记忆力下降。
这是生物钟的问题,有的人每天睡3个小时都能精力充沛。所以你试试按时睡觉按时起床,坚持3周以上,基本解决问题
或许只是达到了睡眠数量但没有达到质量,也或许是无聊,无聊就会让人思想放松想睡觉,若是女人也可能是怀孕
睡眠质量不高,是不是最近太劳累了或是精神太紧张了,还是身体欠佳,自己对照以上情况检查一下,确认是哪种情况,好对症调理和改善。祝你健康!
精气神不足,没有激励自己的事儿。血稠,需饮水降脂滋阴。睡眠质量问题