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晚上睡的时间足够了，为什么白天还是很瞌睡？

2025-02-17 19:46:13

推荐回答（5个）

回答1：

生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。

回答2：

这是生物钟的问题，有的人每天睡3个小时都能精力充沛。所以你试试按时睡觉按时起床，坚持3周以上，基本解决问题

回答3：

或许只是达到了睡眠数量但没有达到质量，也或许是无聊，无聊就会让人思想放松想睡觉，若是女人也可能是怀孕

回答4：

睡眠质量不高，是不是最近太劳累了或是精神太紧张了，还是身体欠佳，自己对照以上情况检查一下，确认是哪种情况，好对症调理和改善。祝你健康！

回答5：

精气神不足，没有激励自己的事儿。血稠，需饮水降脂滋阴。睡眠质量问题

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