吃红豆、黑豆和绿豆煮的汤，睡眠变得特别好？

红豆、黑豆、绿豆都属于豆品中的一种，放在一起煮可以有效的起到补铁，补血的作用，可以加速身体内血红蛋白的生成，改善贫血现象。而且其中的纤维素含量非常丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘。

从中医学的角度来讲三种豆品可以利水渗湿，清热解毒，消肿排脓。对于代谢问题和脾胃虚弱导致的水肿现象有改善作用。但是吃多之后非常容易刺激胃肠道，形成胃胀，所以不要吃的特别多。

扩展资料：

注意事项：

1、红豆宜与红枣搭配食用，二者都含有丰富的铁元素，可以补血养颜。

2、红豆宜与薏米搭配食用饥纯，二者搭配可以排除身体里的代谢废物和毒素，消除水肿。

3、红豆宜与冬瓜搭配食用，二者搭配有助于降火消暑，补充水分。

4、应挑选品质好的红豆食用源肢配，为了身体健康着，想吃进肚子里面的东西应该格外小心。常用的挑选红豆的方法有问味道和看表面两种。

参考资料来源：百度百科-红豆黑豆汤

参考资料来源：百度百科-红豆绿豆汤雹指

失眠 睡眠质量差的原因很多裂派！不单就是肾的原因，你觉得吃豆子好！那就吃下去咯！可是不要过量！肆氏贺否则，效果就相反了！核顷！！

五谷杂粮多吃有益，红豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。 绿豆，性味甘凉，有清热解毒羡卜察之功。 黑豆，为肾之谷，入肾。具有健脾利兄茄水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
从中医的角度说：五色如五脏。所以，红豆如心脏，绿豆如肝脏，黑豆弊册入肾脏。失眠，入睡难，是因为心肾不能相交即心火太旺，黑豆补了肾阴即肾水就降低了心火，就能睡着了。

从中医的角度说：五色如五脏。所以，红豆如心脏，绿豆如肝脏，黑豆入肾脏。
你原来失眠，症状是 经常很难入睡，或者是睡后很容咐历易醒，睡眠质量差。
入睡难，是因为心肾不能相交即心火太旺，黑豆补了肾阴即肾水就降低了心携春火，就能睡着了。
睡后易醒，是另外一种原因——心脾两虚，血少，不能养心心不眠。红豆补了心血，因此睡眠差睡后易醒，会改善。
所有的豆类辩简耐都有利水驱湿的功效，这么多的豆一定会让你的尿液增加，水分排出的多，当然就减肥了。
中医养生是对人很好的东西，但要对症，而且适度，才会真正起到养生之功效。