观看日食时没有合适的保护装备，也会对视网膜造成灼伤。不管视网膜暴露在太阳下有多久，这种损伤会导致视力永久性伤害。当视网膜被灼烧时，我们并没有疼痛感，直到这种损伤出现至少几小时后，这种视觉症状才会出现。
只有当太阳完全被月球遮挡后，才可以在没有保护措施下安全地观看日全食。当太阳再现、产生钻石环效应时，你得把眼睛从太阳位置移开。日全食将会持续大约2分钟，时间长度依你的观察位置而不同。然而，对大多数人来说，往往只能看到日偏食，这时虽然天空很暗，但如果没有合适的保护装备和观看技术，匆促观看太阳是不安全的。
大多数健康专家建议使用简单的针孔观看仪。你可以用纸板箱或2张硬纸板制作它，在一张纸板上戳上一个小孔，你背对太阳，举起这张纸板，让阳光透过此小孔，将反象图像投影到另一张纸板上。千万别透过此小孔观看阳。
许多日食观看者想直接观看日偏食。专业日食观看者采用铝膜覆盖的聚酯塑料或深黑色聚合体塑料当滤光片，但要正确使用才能确保安全。
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