晚上玩手机，眼睛干涩，有哪种眼药水可以缓解这种用眼疲劳？

现在随着手机的普及，越来越多的人成了手机的“奴隶”，伴随而来的后果就是用眼过度，造成了眼睛的过度疲劳，如果不注意用眼很容易变成眼疲劳。长时间的玩手机，就会出现眼干、眼涩、眼疲劳等常见症状，这时候需要让眼睛得到及时的放松和休息。 

如果一旦出现了上述症状，可以通过滴眼液有效缓解，市面上的滴眼液品种繁杂，可以根据自己的实际情况，选择适合自己的一款滴眼液。滴眼液是我考研时候的必备神器，考研的那段日子里经常性的阅读和上网找资料，导致自己的眼睛极度的疲劳，每当眼睛干涩、疲惫的时候，通过滴眼液有效的缓解了眼睛压力。

如果你是经常性的出现眼睛干涩或者疲劳，其实通过滴眼液只能达到治标不治本的效果，并不能够从根本上缓解你的症状。为了彻底解放自己的眼睛，可以通过以下几点入手。

1.避免用眼过度。可于工作1～2h后，闭目休息十分钟。

2.生活中多吃蔬菜水果和胡萝卜，补充必要的维生素A/B/C。

3.不要再光线强烈的环境下用眼。

4.平时可用温水泡过的毛巾敷眼，重复几次。

5.坚持做眼保健操，即揉按中医的太阳穴、睛明穴、四白穴、天应穴。

6.眼干涩感，平时可泡枸杞菊花茶或食用蓝莓

日常生活中要保持合理的用眼强度，眼药水并不能彻底解决眼睛的疲劳问题，还是要适当的休息，让眼睛得到充分的放松。

我觉得最好还是不要去熬夜了吧，毕竟这才是根源，只依赖眼药水也是不太合适的。

去药店买标注缓解疲劳的眼药水均可，但不要经常用，避免依赖。

只要标注可以缓解眼部疲劳的眼药水都可以，只是眼药水用时间长了会有依赖性，所以能不用尽量不用，平时多吃一些水果就可以起到保护眼睛的作用。

到药店购买可以舒缓疲劳的眼药水就可以了，基本功效都相同。