这就说明你有心事，其实有些心事是说不出来的，还是要自己来调节。
可以说出来的时候你就和最好最信任的朋友说一下，可能会好一点，有些自己不知道该怎么说的事就要自己学会转移注意力啦，不要总是想那件事情就会好很多。
晚上睡觉前想想到底是什么让自己不高兴呢？学习？工作？爱情？。。。
找出问题的所在，再想想，那件事真的有这么重要吗？难道自己的人生中就没有比它更重要的事情了吗？
想想最坏的结果，即使是最坏的结果又怎样呢，难道因此生活就不继续下去了吗，如果说最坏的结果也不过如此，那还怕什么呢
额..你最近有没有做错了些什么事吖！做了自己也不知道！做了些违背良心的事情狠不舒服的
我们每天的心情是受很多因素影响的。好的影响和坏的影响我们都要接受。
我们不能改变身边的人和环境。但是我们可以改变自己的心情啊。
告诉自己每天开心一点，心情自然会好啊。
很简单，日行一善吧，看到被你帮助的人对你说点好听的，自然就开心了，顺便服务一下大众，两全其美。
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