乳房小叶噌生吃什么比较好

2025-02-08 21:25:11

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食疗方法
乳腺小叶增生是妇女常见的乳腺疾病，多发生在30－50岁的妇女，30岁以前较为少见。大城市成年妇女检出率为10－15%，在知识女性中检出率达30%，甚至更高。西医多认为乳腺小叶增生与精神及内分泌失调有关，中医称为乳癖，认为多由肝郁气滞而成，亦有因冲任失调所致者。
刀豆木瓜肉片汤
先将猪肉50克洗净，切成薄片，放入碗中加精盐、湿淀粉适量，抓揉均匀，备用。将刀豆50克，木瓜100克洗净，木瓜切成片，与刀豆同放入砂锅中，加适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁后再入砂锅，视滤液量可加适量清水，大火煮沸，加入肉片，拌匀，调入黄酒适量，再煮沸，加葱花、姜末适量，并加少许精盐，拌匀即成，可当汤佐餐，随意食用，当日吃完。
萝卜拌海蜇皮
将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成，佐餐食用。
乳腺小叶增生的食疗，还有就是青皮山楂粥：将青皮10克，生山楂30克分别洗净，切碎后一起放入砂锅中，加适量水，浓煎40分钟，用洁净纱布过滤，取汁待用。将粳米100克淘洗干净，放入砂锅中，加适量水，用小火煨煮成稠粥，粥将成时，加入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸即成。早、晚分食。
海带鳖甲猪肉汤
海带65克(清水洗去杂质，泡胀切块)，鳖甲65克(打碎)，猪瘦肉65克，凤尾菇65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次食用。
方中海带咸寒可软坚散结；凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌作用。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。
橘饼饮
将金橘饼50克洗净，沥水后切碎，放入砂锅中，加适量水，用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服，饮用煎汁的同时，嚼食金橘饼。
鹿角盘
将鹿角盘磨成粉末，每次5克用水煮着喝，每天两次。
天合红枣茶
天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，乳腺增生结节患者泡茶食之，加蜂蜜少许。
山楂桔饼茶
生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，乳腺增生结节患者当茶频食之。
全蝎馒头
全蝎2只，夹于馒头或糕点中，一日一次，七天为一疗程，应连用2个疗程。乳腺增生结节患者疗程间可休息2天，无效者，可改施他法。
鳝鱼红烧
鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，乳腺增生结节患者如常法红烧食用。
预防乳腺增生，除了要保持心情良好外，妇女在平常饮食中要多吃海带，如果妇女体型肥胖而且有乳房胀痛的问题，更应当多吃海带，经过国外专家的调查发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，因为海带含有大量的碘，碘可以促进卵巢滤泡黄体化，降低人体内雌激素水平，恢复卵巢正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
此外，要少吃油炸食品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮、核桃、黑芝麻、蘑菇、黑黄豆，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品等一些化学产品。

禁忌食物
1．忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
2．女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺疾病的原因。忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。
患者除了在饮食上要引起高度重视，最重要的是调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查或用乳腺红光检查治疗仪自查。因为它虽然是一种慢性疾病，虽一时不危及生命，但也会给女性带来诸多隐患，所以应及早治疗。

如何防治
1、保持心情舒畅，情绪稳定。情绪不稳定会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺小叶增生。避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。
2、要适时婚育。要提倡晚婚晚育，但不宜过迟，女性最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利优生。
其次，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若作人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。
3、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，久之可诱发乳腺小叶增生。不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。
4、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺小叶增生。
5、房事有规律。要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。乳房对女性讲，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满；性持续期时，乳晕充血，乳头勃起；性高潮时，这些变化也达顶峰；性高潮后，乳晕充血迅速消退，一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
6、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。
7、注意饮食结构。忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱。
一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到专科医院检查，以防隐患。
有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过稀等女性。

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