早上吃肉好不好?

不好！
早上应该吃营养不油腻的食物。
肉中午吃就好了。但不要吃太多不要吃肥肉。
晚上如果你能什么都不吃，包你不长肉

1. 早上不宜吃过多油腻的食物,而是应该多吃一些清淡的食物。

2. 早餐要科学配比,因为整个上午的能量消耗都由早餐提供,最好是吃一些粥类,蔬菜类,面包类,菌类(蘑菇,香菇等).这样不仅对胃有好处,而且营养比较均衡。

3. 早上喝一杯奶也是有必要的,以鲜奶为宜,因为鲜奶中含有大量人所需要的有机物。

4. 另外,早上起床后建议你喝一杯水(即使不渴),这样就补充你晚上的水分流失。

   
   

以两餐吃肉为佳
减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

早上不宜吃过多油腻的食物,而是应该多吃一些清淡的食物.
早餐要科学配比,因为整个上午的能量消耗都由早餐提供,最好是吃一些粥类,蔬菜类,面包类,菌类(蘑菇,香菇等).这样不仅对胃有好处,而且营养比较均衡.
早上喝一杯奶也是有必要的,以鲜奶为宜,因为鲜奶中含有大量人所需要的有机物.
另外,早上起床后建议你喝一杯水(即使你不渴),这样就补充你晚上的水分流失.

祝你早餐吃得愉快!

经常吃肉可以补铁，还能补充很多其他的元素，肉类能提供丰富的铁和锌，而且吸收率较植物性食物中的铁和锌要高。人体铁不够是很难瘦下来的，因为铁在体内是氧气的载体，铁不足会导致体内氧气供应不足，脂肪分解酶的活性不足导致脂肪难以燃烧。被誉为“生命的元素”锌对于减肥也很重要，锌是合成胰岛素的原材料，胰岛素控制着人体血糖平衡，而平稳的血糖在减肥中起着至关重要的作用。