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我每次做俯卧撑最多能做20―25个，每隔5分钟又可以做20几个，多久会练出肌肉？
我每次做俯卧撑最多能做20―25个，每隔5分钟又可以做20几个，多久会练出肌肉？
2024-11-07 20:53:33
推荐回答（3个）
回答1：
能 1，2个月吧 而且你做俯卧撑的时候要慢下慢起
回答2：
大概1个星期你就会觉得肌肉有变大，但不明显，想练出肌肉还是得增加体重先
回答3：
其实不一定要肌肉，身体强壮就好，锻炼身体不是为了肌肉的
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