主要是缺乏锻炼，走的太少。这次的疼痛是一个信号，应该引起重视。可以用热水泡脚，先放入40度左右的水，不是很烫，适应了逐渐加热水，直到感觉很烫了，持续泡30分钟。连续3到5天极好
不用那么麻烦的，热水敷一下，记住不要乱揉~要不然会起相反作用的
平时缺少锻炼，
出事了
