一天排三次便和三天排一次便，哪个危害更大呢？

排便是我们身体排出代谢物的一种重要的方式，从排便上我们也可以观察出身体的健康状态。理想的排便状态应该是每天一次到两次。太长时间不排便说明出现了便秘，身体更容易堆积毒素，是很不健康的。然而如果要是一天排便多次，就属于腹泻了，也是很不健康的。生活中很多人可能做不到规律的排便，那么一天排便三次和三天排便一次，哪种危害相对来说比较大?

一天排便三次一天排便三次，如果你的大便没有含有很多的水分，呈现的是条状，并且没有肚子痛等各种不适，并且也只是偶尔出现这样的一种情况的时候，那么也算是比较正常的一种情况，也不用担心，对于身体的影响是不大的。而如果长期的一天排便三次或是更多，便便中的水分很多，大便不成形，并且还有腹痛或是身体有些发热的时候，那么就有可能是消化系统出现问题了，可能是消化系统的某处出现了炎症，导致的腹泻，应该及时的检查和诊治。这种情况不及时调整，身体容易出现电解质失衡，营养不良等问题，对健康的影响是比较大的。

三天排便一次三天排便一次可以肯定的说是属于便秘了，如果说长期的保持一个三天排便一次的规律，那么是属于慢性便秘的，消化系统的蠕动能力比较差，说明你的饮食或是生活习惯不太好，需要及时的调整饮食和生活习惯，要不然可能会加重便秘的情况，身体容易堆积毒素，影响身体的健康，尤其是对于消化系统的影响。其实说无论是一天排便三次还是三天排便一次，只要你的大便颜色正常，形状也正常，大便量也适中，并且身体也没有不适，那么都是正常的范围，正常来说，一周排便三次到二十一次之间都是正常的。

而如果是大便没有规律，大便的规律突然改变，大便的形态等发生了变化，这样的情况下，都是应该及时的去检查，以免出现了严重的健康问题被我们忽视。

哪些大便异常应该重视?从大便的颜色看：正常的大便颜色是棕黄色的，而黄色、绿色、黑色、红色、灰白色的大便出现，并且出现的次数比较多的时候，说明健康出现了问题，比如说红色的大便那么很有可能是消化道出血，需要及时的检查下。而如果大便中如果出现了血色或是血迹，那么需要及时检查，除了痔疮很多的消化道问题都是很有可能的。从大便的气味看：大便是有气味的，但是一般味道不会很重，便秘的人，不及时排便的人大便才会比较臭，如果说大便的味道非常的臭，而又没有吃很多的肉也没有便秘的话，那么肠胃或是出现健康问题了，需要及时的关注下。

从大便的形状看：正常的大便多是类似香蕉的形状，为条状并且比较软，而大便不成形、太硬、呈现羊屎的形状或是呈现扁形的带状等异样的形状的大便，那么应该对关注下身体的健康。大便不成形，多半是体内的湿气重，或是消化功能异样导致的腹泻，而类似羊屎形状的颗粒形粪便，说明多是出现了痉挛性的便秘，应该及时的调节。

排便的状况往往是能够反应出身体健康状况的，对于排便的次数、大便的形状和气味都是需要多观察下的，平常排完便需要多留心下。日常生活中，我们应该保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，多运动多吃蔬果多喝水，排便多就会比较正常了。

一个健康的人，通常每天的排便次数都是在一两次，即使是两天一次也是较为正常的，但是一天排三次便确实有点排便失常了，但是也有部分人群的胃部以及肠道蠕动速度都大大的异于常人，每天都会排个三次大便，也属于正常的排便范围。

一天三次和三天一次，哪个更伤身，答案则是后者。一天三次在很多情况下是正常的，这些人每次排便很顺畅，排出来的大便黄黄的，软软的，也就不存在内部的问题。一些肠胃蠕动慢的人，或者单次排便量很少的，也会出现类似的状况。当然，也不排除是吃了不干净的食物，或者肠内有疾病，一般能及时发现，调理一段时间也就好了。