在运动的同时一定要记住管住嘴。
一定要制造热量差，才能减肥的
打球是一个很好的减肥和锻炼身体的好习惯，但是要坚持住，打篮球可以锻炼全身的肌肉，可以很好地消耗脂肪，增加肌肉含量，选择自身合适的运动量，坚持半年肯定会减肥成功，综上所述，望采纳。
当然能减肥了，打球也是遇一种运动，每一个运动坚持下来都可以减肥的。你必须得坚持。
每天打篮球，一个小时，坚持半年肯定会有所减肥，但是要坚持要注意饮食。
肥胖不用自卑，坚持运动的同时，还要合理的按排饮食，不用半年就会瘦下来的。
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