首先，你要喝足够的水。这是最安全最便宜的排毒方法。其次，不要节食，但是要食之有律，一天三顿顿顿不能少，要吃正餐，一定要吃的8分饱或者刚刚饱，不要暴饮暴食，这样恶性循环，你会越吃越多越吃越胖；而且，膨化食品等小零食统统不要吃，还有油炸之类的也要少吃。最后，就是运动可以少做但不要不做跟重要的是要坚持下去。我给你的方法也许会在你坚持很久以后才见效，不过你减肥的同时不影响你的正常发育，你也不会很难受。最重要的是，不管你用什么办法减肥，重在坚持。
呵，爱吃，减肥与爱美与所有女孩子都曾经面对的问题
尽管你已经分析自己是因为爱吃长肥的，节食还是不是好的一个减肥方法，如你所说，影响长个啊这些健康类的问题，就算瘦下来，也不值得。
每个人每天消耗的能量总是有那么多，正常进食是不会长肥的，所以你主要的方法还是注意饮食适量,可能最开始有一段时间克制,一段时间应该就可以形成习惯了.然后加入适量的运动,可是去参加健身班一类的,增加趣味性,呵,应该会越来越苗条的.
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