长期吃垃圾食品可能导致失明，什么样的食物是垃圾食物？

     顾名思义，垃圾食品就是那些对于身体没有人任何营养对身体有伤害的造成疾病的食物！

那么到底食物属于垃圾食品范围呢？

油炸食品

     没错，街上的串串、炸年糕、炸鸡肉鸭肉、烧烤以及麦当劳肯德基，我们脑海中能浮现的一切油炸食品都属于垃圾食品。本身食品是没有任何伤害可言，然而油本身也是没有问题，但是食品经过油炸高温炸熟，有致癌的风险，吃多了烧烤对于我们咽喉有伤害。食品都是纯天然，生活中我们应该合理均衡营养搭配，改变吃油炸类的习惯，保持健康生活习惯！

碳酸饮料以及甜品

     长期饮用大量的碳酸饮料，会加重肠胃的负担，一般来说饮料都是以酸甜口味为主，饮料中含有大量的碳酸，消食化能带走人体大量的钙，而且饮料糖分都很高，饮用后导致发胖，特别是女性，身体含糖量过高，易导致身体内分泌失调，长痘脸色暗黄！甜品同样导致女性朋友们发胖，影响我们正常饮食，特别是夏天，冰棍是大家消暑最好的方式，吃多了步进拉肚子，好几天都会很不舒服！

腌制的咸菜

    咸菜熟悉的食物之一，商超的咸菜琳琅满目，让你挑花眼，不得不说味道非常赞，但是长期吃下去容易使我们的肾胀负担加重，还有导致高血压的风险，对于肠胃系统有非常大的伤害。特别是小孩孕妇以及老人尽量不要吃咸菜！

果脯

    果脯一般经过加工后添加大量的色素香精调味品等食材，含盐量过高对于肝造成负担和损伤，防腐剂有致癌的风险。

    所以希望广大朋友们加强对于垃圾食品的认知，减少不必要的风险，安全饮食从我做起！

不健康的食物称为垃圾食品啊，比如方便面、辣条、油炸食品。

方便面拉条，都可以称之为垃圾食品，以后一定要少吃。

长期吃垃圾食品的话，也会导致市民，所以我们一定要懂得注重饮食。

很多食物都是垃圾食品，但是真的控制不住。