每天通宵不睡觉是不是会比较快死？

2024-11-26 20:14:17

推荐回答（5个）

回答1：

熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；熬夜的危害 1.精力消耗：一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。如果没有及时的休息，调解恢复，因为没有睡眠让身体来清除留在体内的有害物质，因而这些有害物质对身体的伤害将是永久性的。不要以为通宵后，白天睡一觉就能使身体复原；而长期通宵更会使这些伤害积累，使身状况每况愈下。 2消化系统：消化系统的工作，白天晚上是差不多，如果超过5个小时以上吃不东西，胃液就会开始损伤胃粘膜，如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大，经常性的通宵，更会直接导致胃病。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，由于晚上，通宵时场所，一般不会有什么比较好的食品供给，所以如果准备通宵，要准备一些比较好的食物，含水量比较多的，最好能带一些水果，不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。 3免疫系统美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠，通宵却是在透支健康，给身体带来的是硬损伤。

回答2：

熬夜会衰老得快点，对身体不好，夜晚是身体休息的时间，很多调节工作在睡着后完成，尽量别熬夜，就算白天补也补不回来的。

回答3：

不会，不过通宵不睡觉会造成肝功能不降，内分密失调，五脏受损，久而久之太病缠身，最终生病走向死亡的边缘。

回答4：

耗……精力，精神，阳气，体力……力尽，竭……亡。

回答5：

没有规律的作息会导致内分泌失调，短时间会导致皮肤变差，抵抗力下降。身体没有得到充足的休息会导致第二天很累，长期下去会出现头疼、记忆力下降等。相比较下来肯定有规律作息的人活的时间比较长，而且关于通宵打游戏猝死的新闻也不是没有。

每天养成好习惯，规定每天最晚23点睡觉，不要将手机带上床。

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